減肥期間要吃它，甩掉胖肚子，減掉小象腿，常吃50歲都不顯老

春天不減肥，夏天肉堆堆！這些日子是倒春寒，過去這幾天估計馬上就可以穿裙子了，緊著減肥吧，抓點緊還來得急。

減肥期間大家都愛吃綠葉蔬菜，但是大家卻都忽略了它：土豆。一年四季都不斷的蔬菜，口感好大家都愛吃。它被稱為十全十美的食物，既是蔬菜又可以做糧食，維生素C含量特別高，吃一個土豆相當於吃四個蘋果。土豆是高鉀低鈉的食物，最適合減肥期間吃，土豆中豐富的鉀還有瘦腿的功效，土豆可以做減肥期間的代餐，不但可以增加飽腹感，還能保護腸胃，促進腸蠕動，排除體內毒素減肚子，美容抗衰老。

今兒這道美食很值得推薦，好吃增食慾，保證你越吃越愛哦！

【土豆片炒西紅柿】

食材：土豆220克，西紅柿120克，蔥花適量，味極鮮醬油1勺，鹽適量，植物油適量

做法：

1 備好食材。土豆去皮洗凈；西紅柿洗凈

2 土豆切菱形片泡兩遍水洗去澱粉，控水備用；西紅柿切片

3 炒鍋放植物油，油溫5成熱，下土豆片中火煸炒，土豆片兩面發黃，放入蔥花

4 倒入味極鮮醬油炒勻

5 放入西紅柿翻炒

6 西紅柿發蔫，加鹽調味，翻炒均勻即可關火裝盤

寶媽小貼士：

1 這道菜香的竅門是先慢火把土豆片煸黃煸熟

2 土豆片要稍厚點才更好吃

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