春季有濕氣，百病纏身，排掉濕氣一身輕，只需中醫這一招！

春季是陰雨綿綿，回南天的時節，人的身體也感覺總是重重的，那就是體內濕氣重的一種表現，濕氣是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭和幫凶，所有人都怕濕邪纏身！

濕氣重

濕氣重在南方是比較明顯的，因為這邊的人不吃辣椒，而且地質濕氣較重，而且還喜歡吃一些寒涼的食物，導致身體抗邪能力差，導致濕邪最容易纏身了！

一、濕氣重的表現

濕氣重會讓人身體沉重軟綿綿，有口氣，排便很黏馬桶，愛長痤瘡，臉蛋偏黃，苔白膩沉，粉刺多還出油，虛胖，女性還會婦科病，男性腎虛！

濕氣重腎虛

二、祛濕的方法對了可濕氣加重

濕氣重大家都有各的祛濕方法，也聽了別人的一些建議，可是自己怎麼用都沒有效果，反而把自己的身體越吃越濕，甚至是身體濕氣更頻繁！比如薏米祛濕，薏米本性很寒涼，薏米祛濕是需要炒過薏米，去掉薏米寒性再煮水才有效果的，如果沒炒過的薏米不但吃了沒效果，還會導致身體變得更寒！拔罐祛濕，拔罐後經絡疏通毛孔打開，是不能碰水和吹風的，如果做不好反而讓風邪、濕邪、寒邪都趁虛而入，導致身體變得更糟糕，所以找准方法還要做好對策！

濕氣重去拔罐

三.祛濕好方法

如果想祛濕效果好，還能調理脾胃大家可以這麼吃中醫推薦這味湯！喝過的人都誇好！

選擇用排骨、去核紅棗、茯苓、去皮生薑、炒薏米、鮮淮山熬湯喝！

做法：香菇泡上一小時洗乾淨，排骨切小段過開水去血渣，除了鮮淮山不放別的食材都放到瓦鍋里去燉上1.5小時，接著放鮮淮山一起再燉上0.5小時，接著放入調味料就可以喝了，非常的美味！

功效：茯苓可以開胃、熱生津、健脾祛濕，淮山健脾益肺、神腎生精，常用於脾虛泄瀉、虛熱消渴，炒薏米利水、健脾、除痹、清熱排膿，長期服用這一味湯，可以健脾益胃，增加食慾，提高身體的抗病能力，還起到一定的美容效果，尤其是炒薏米，有消除痘痘的作用。

祛濕湯

對於身體濕氣重其實沒有大家所想的那麼難驅趕，只要我們的方法找對了，很快可以還你一身輕的！

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