這個才是真正一本萬利的投資
隨著互聯網金融的迅猛發展，這幾年人們開始很熱衷地開始了互聯網理財。
只要有手機，有網路，就能夠讓手上的錢生錢，坐收被動收入。
於是，很多人忙忙碌碌賺到點錢之後就開始四處尋找可以投資的產品，過上了一種只有投資才能夠心安的生活。
其實比起理財，身體健康才是最應該重視的投資。
身體健康，是一本萬利的投資
現代生活壓力大，特別是在大城市打拚的人們，加班加點趕項目，做PPT，甚至是通宵都很常見。
亞健康越來越常見。辦公室的坐班族很常見的腰椎問題，頸椎問題，滑鼠手，近視度數越來越高。
幹活干到三餐不對時，隨隨便便吃兩三口快餐就完事，於是腸胃功能也越來越不好。
犧牲了時間跟身體換來了金錢上的收入，本質上是一件得不償失的事情。
其實，無論工作多忙，每天只要見縫插針，從中擠出半個小時到一個小時的時間做做運動，就可以得到百分之一百的年化收益率。
這是最容易被忽視，同時也是最值得的投資。
公司離開了你照常運行得好好地。但是，沒有了身體健康，就啥都沒有了。
多忙都要抽出時間來運動
每天晚上加班到很晚，早上想要睡多一會，躲在被窩裡面根本無法早起。
醒來之後，匆忙洗漱，又匆匆出門趕地鐵，趕公交。
總覺得自己的時間用來加班幹活已經不夠用了，哪裡還有什麼時間用來鍛煉。
套用一句很流行的網路語： 鍛煉，那是不可能的。這輩子都不可能鍛煉的。
其實，就像一句老話說的，時間就像是海綿，擠一擠總是有的。
就算是再忙的人，也不可能每天除了上班跟吃飯睡覺之外就沒有任何一點空閑時間了。
有沒有發現，那些整天說自己忙到飛起，沒時間鍛煉的人，甚至還可以擠出時間打一兩局王者榮耀，或者是打吃雞遊戲。
所以，把你用來干其他無意義瑣碎事情的時間用來鍛煉，即使是碎片化的鍛煉，日積月累，也是能夠看到很大成效的。
依據日常時間，合理規劃鍛煉步驟
1. 早上早起20分鐘，做一組Keep瑜伽拉伸，給自己一天的開始注入點能量。
假如上班地點離家近的，距離在3公里以內的，建議騎自行車出行。
既可以減少公交車上被人群擠扁的尷尬，避免吸入公交車難聞的氣味，也可以省下每天來回兩次的公交費用。鍛煉了身體也節省了成本。
假如每天公交車來回是4塊錢，以每個月22個工作日計算，一個月就節省了88塊錢，一年就可以節省1460塊錢。這也是一個不小的數目。
當然了，這個演算法只是一個理想狀態，要排除特殊天氣狀況的影響，比如刮颱風，或者下暴雨等惡劣天氣。
2. 中午吃完飯之後可以起來靠牆直立站一會，既促進了消化，又可以緩解長時間坐姿給腰椎頸椎帶來的壓力。
很多人吃完飯之後，會繼續趴在桌子上刷短視屏，逛淘寶。
並不是說這種行為不好。勞逸結合也是對身體的一种放松。
但是，在你放鬆娛樂的同時，可以把坐姿換成站姿，可以稍微挺直腰背，把手機拿得力眼睛稍微遠一點。
任何細微的改變，經過長時間的複利，都可以達到驚人的效果。
3. 晚上回家吃完飯後，可以去樓下散步轉一兩圈，減少肚子上脂肪的堆積，何樂而不為呢。
雖然不是建議你去學大媽跳廣場舞，但是可以學習她們堅持鍛煉的精神。
晚上在小區樓下兜一圈，消化一下，同時也可以助你快速入眠。
當然，身體本來有恙的，做一些運動之前最好先對自身條件進行評估，哪些動作能做，哪些動作不能做，避免運動過程造成二次傷害。
當出現運動損傷的時候，要儘快尋求醫生的幫助~
之前的我也是不怎麼注意鍛煉，以至於身體抵抗力很差，感冒咳嗽頻率很高。
自從下載了Keep之後，給自己設定了每周鍛煉5天，每天鍛煉30分鐘的目標。
每天看著自己達成目標的愉悅感是無法言表的。
如果沒有時間去健身房，或者是太懶不想來回每天跑健身房，那麼建議你可以用下Keep，跟著裡面的視頻做做。
相信日積月累，會看到身體越來越好。
所謂防範於未然就是這個道理。
所以，鍛煉走起~
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