腰疼，腰椎間盤突出？腰肌勞損？分享一個小妙招，去市場買把菜，7天甩開它們！

隨著腰椎間盤突出的患者增多，很多人只要一腰痛就以為自己得了腰椎間盤突出，其實並不盡然，常見的腰部疾病如腰肌勞損也會出現明顯的腰背痛癥狀。腰椎間盤突出和腰肌勞損是兩個完全不同的疾病，但由於癥狀都有腰背痛、腰背無力感，故一般人容易混淆，延誤治療。腰肌勞損和腰間盤突出的區別,是什麼?

區別之一：活動是否受限

腰背肌勞損的患者，其腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時，腰背痛誘發加劇，相反活動開來後可明顯緩解。但是腰椎間盤突出症患者往往出現向前、後、左、右等至少一個方向的彎腰困難。

區別之二：有無腿痛

腰椎間盤突出的疼痛分為三種：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。

由於腰椎間盤突出多發生在腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，或有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。

不同的是，腰肌勞損通常只有腰痛，因此鑒別二者首先要看患者有沒有腿痛。

腰椎間盤突出的治療方法

茴香煨豬腰

茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。

功效：溫腎祛寒。主治腰痛。

如果想要早日康復 ，再使用上述方法的同時，最好使用正規的中醫方法調理。平時多注意運動和鍛煉，另外，也可以使用一些其他的保養調理方法，比如：食療、理療、按摩、膏貼方法等。調理腰椎間盤突出病病友推薦地……升龍筋&骨貼，它採用百餘年的古方優質中草藥熬制而成，溫和不刺激，對關節軟骨病灶的較快修復有其獨特的功效，網上很方便大家找到。每天貼敷，配合著鍛煉效果更好。

分享護理方法

飲食方面：人們的飲食要均衡，多吃一些蛋白質、維生素含量宜高，盡量少攝入脂肪、膽固醇的物質，防止肥胖。

勞逸結合：在平時，工作不要過於勞累，時常注意休息，注意勞逸結合，不要長期使腰部保持同一姿勢工作，很容導致疾病的發生。

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