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牙齒出現這些問題,說明氣血失調在加快,要重視起來啊!

小故事:

今年40歲的張姐近幾年經常頭暈眼花,四肢無力,近兩個月更是如此,小腹冷痛,腰膝酸軟,而且還很怕冷。睡覺不踏實,夢多,有幾次半夜裡凍醒了,用被子將自己裹起來,有時又發熱。臉上皮膚的顏色也時不時地有變化:有時候發黑,有時候黃黃的。近兩三年長胖了十幾斤,說起話來有氣無力。牙齒黃又有些發黑,牙齦萎縮得也厲害。

醫生告訴她這些都是牌腎兩虛的明顯癥狀。

《傅青主女科》有云:「脾為後天,腎為先天。脾非先天之氣不能化,腎非後天之氣不能生。」脾主運化,水谷精微化生氣血,為後天之本。腎藏精,主命門真火,是生命的原始動力,生氣血之源,為先天之本。因此,只有脾腎氣血平衡調和,牙齒才會整齊潔白。

內調脾腎之虛,為一口貝齒打基礎

《景岳金書》有云:「人之始生,本乎精血之源;人之既生,由乎水谷之養。非精血,無以立形體之基;非水谷,無以成形體之壯。」指出精血是形成身體的基礎,水谷是機體發揮生理功能的保證。先天溫養後天,後天補充先天。脾腎兩臟相互協同,腎氣血才充盈。所以,把脾補好了,後天的功能正常發揮,同時保證先天之本「腎」氣血的充沛,自然會有一排整齊潔白的牙齒。在飲食上選擇一些健脾養腎的食物,多食用一些性質溫熱,具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,宜食的食物有糯米、薏米仁、韭菜、辣椒、刀豆、山藥、苗香、扁豆、肉桂、核桃仁等。同時應多吃一些保護牙齒的食物,如芹菜、香菇、白菜、梨、蘋果、茶葉等。梨能預防牙齒變黃。牙齦是牙齒生長的「土壤」,牙齦健康了牙齒才會潔白、健康,蘋果富含多種預防牙齦「生病」的營養物質。芹菜不僅能養血,還能預防牙菌斑形成。

做做保健操,牙齒堅固潔白又整齊

在從飲食上進行內調的同時,也要給牙齒做適當的按摩,內外兼修,牙齒才會更美麗。這裡教給大家一個隨時都可以使用的牙齒按摩保健方法。

1.咬緊牙齒,然後用舌頭舔上下頜齶和內側牙齦。然後輕閉口唇,上下牙齒相互輕叩30次,所有牙齒都要扣接,用力要輕微、均勻。這樣能興奮牙體和牙周組織的神經、血管,加快牙體和牙周組織的血液循環,有促進牙槽骨及牙骨質新生的效果。

2.將舌尖抵在上唇之內、門牙之外的位置。先用舌尖順著牙床分別向左右各攪動10~15次,將口中唾液分三次慢慢咽下。

3.用兩手大拇指指腹按壓臉部的頰車穴,按揉30~40次。然後半張口,用下頜向前、左右側運動各15~20次。能疏通嘴周的氣血,暢通經絡,使牙齒穩固,整齊。

4.將雙手掌放於後腰部腎腧穴,上下左右按摩50次。按摩腎腧穴,能強腎、補腎,腎氣血氣充沛,牙齒自然堅固。經常做以上的練習,可以補益氣血,堅固美化牙齒。另外,要維護牙齒的健康和光潔,還要去除一些不良習慣,如用牙齒咬硬物,經常剔牙等,同時,養成早晚刷牙,飯後漱口的好習慣。

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