大姨媽走了以後的一周是減肥的黃金時期。多吃這些功效加倍！

現在有很多的女性越來越注重自己的外在美，不僅是容顏還是體重，不，最在意的應該還是體重，很多人會通過運動或者節食來進行減肥，但是運動的成效太慢，而節食的話有點傷身體，很多人都不不知道到底該怎麼辦了，但是應該也有人知道，大姨媽走以後的一周是有助於減肥的黃金時期！如果說在加上這些東西的輔助的話那麼功效加倍！

很多人都喜歡吃竹筍，不僅是因為它吃起來口感好還有很高的營養價值，而且它還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常食用竹筍可以有效的幫助減肥，因為它所含的纖維素可以加快腸道的蠕動促進消化，還可以預防便秘和大腸癌，而且因為它是低脂低熱量食品，所以說想要減肥的妹子們可以多吃一點哦！

說起木瓜很多人想到是可以用來豐胸，不僅如此。木瓜中所含的木瓜酵素可以有效的分解我們體內的蛋白質、糖類。更具有分解脂肪的能力。它可以通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

我們都吃過出淤泥而不染的蓮藕，蓮藕之所以可以用來減肥是因為它含有大量的粗纖維，而粗纖維不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。

所以說減肥一定要把握好時機！

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