豆腐吃多了，竟然會影響生育能力？

豆腐是我們餐桌上常見的菜肴，也是一直深受喜愛的健康食品。它的功效也很多，能幫助我們補充身體必須的營養。

豆腐里富含蛋白質和各種維生素、礦物質，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。豆腐生吃熟吃皆可，而且老幼皆宜，容易消化，可促進身體代謝，對於降血壓，降血脂，降膽固醇都有明顯功效，還可以抑制和預防癌症。

但是凡事物極必反，豆腐吃多了反而不利於我們的身體健康。

1.豆腐中含有豐富的植物蛋白，人們如果攝入過量的植物蛋白，經過代謝後會變成含氮廢物，會加重腎臟的負擔，對於腎臟排泄廢物能力較差的小孩和老人來說，不利於他們的身體健康。

2.一次性食用過多豆腐容易蛋白質消化不良，容易出現噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等不適癥狀，也會阻礙並降低人體對其他營養素的吸收，尤其是對小孩來說，更容易對他們的消化系統造成損害。

3.豆腐中含有的一種名為嘌呤的物質，會在人體內氧化成尿酸，人體尿酸過高就會引起痛風。因此對於痛風病患者來說，應該限制豆腐的用量。

4.豆腐中還有一種皂角苷，具有加速排泄碘元素的作用，因此使用過量豆腐會導致體內缺乏碘，會使甲狀腺素合成障礙，從而影響生長發育。

5.有研究表明，豆腐的原料——大豆中含有的一種物質可能會令男性的精子失去生育能力，會在精子進入女性體內使女性受孕時對精子產生影響。專家建議，準備受孕的女性在排卵期應該限制大豆及豆製品的攝入。

任何事物都應該適當用量，過度食用不會是功效加倍，只會反過來傷害我們的身體，因此飲食應當有度，不可操之過急。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！