男人的福音，經常吃「它」能滋陰補腎！

男人的福音，經常吃「它」能滋陰補腎！

有一些男性發現自己突然出現了腰部不適的現象，即便是請假休息幾天，這種情況依舊沒能緩解，這時候就應該引起注意了，因為很可能是腎臟出了問題。對於腰不好的男人來說，吃什麼能養腎呢？其實那個男人的福音，能滋陰補腎的「它」就是我們餐桌的常客韭菜！韭菜屬百合科多年生草本植物，中醫以韭菜種子和葉等入葯。具健胃、提神、補腎助陽、固精等功效，所以它有一個很響亮的名字叫「壯陽草」。接下來小編和大家推薦幾道韭菜的創新做法，讓你每天換著花樣吃！

韭菜炒蟬蛹

韭菜炒蠶蛹是以韭菜、蠶蛹為主材的菜肴名。韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。蟬蛹含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，是體弱、病後、老人及婦女產後的高級營養補品。

韭菜豆渣餅

韭菜豆渣餅是一道家常養生美食。做法也是超級簡單！主料有豆渣5、玉米面、韭菜和雞蛋。材料混合均勻團成圓形，放平底鍋煎至兩面金黃就好了！因為豆渣的含水量不同，所以玉米面的量要根據情況加。最後的面調成可捏成團即可；如果是生豆渣，煎的時間要長一些，使豆渣徹底熟透。

韭菜炒蝦仁

韭菜炒蝦仁是一道菜品，製作原料主要有韭菜、蝦仁等。具有補氣血，暖腎，降血壓功效。適用於高血壓腎陽虛型患者食用。韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載：「韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌」。現代醫學認為，有陽 亢及熱性病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡它的味道，但又擔心吃後肚子不舒服。南齊周顒有句名言：「春初早韭，秋末晚菘」，這「韭」自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳，晚秋次之，夏季最差。有「春食則香，夏食則臭」之說。

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