西亞護膚：怎麼判斷自己是不是敏感肌呢？敏感肌應該怎麼護理呢？

很多人會把肌膚敏感和肌膚過敏混為一談，其實，兩者是不一樣的。

那麼，怎麼判斷自己是不是敏感肌呢？可以從以下幾點來分析判斷：

1、當使用新品牌的化妝品時，皮膚耐受性極差，會有不適感，甚至會出現小疹子、痘痘等癥狀。

這是敏感肌的特徵，但是也有可能是由於自己所選擇的護膚品有刺激性，造成皮膚出現的過激反應。

這個時候還是選擇一些敏感肌專用的護膚品比較好。並注意盡量少用化妝品。

2、皮膚容易泛紅、發紅，在環境或者溫度過冷或過熱的時候以及冷熱交替的時候，皮膚都容易泛紅、發熱、發燙。

3、看上去皮膚角質較薄，容易過敏，通常情況下都處於發紅的狀態，重者還有明顯的紅血絲癥狀。

如果你的皮膚有以上一種情況出現，就屬於敏感肌膚。

很多人皮膚敏感，出現肌膚問題，第一個想起來的地方就是醫院，然而，肌膚在用藥物之後，從表面看來是好了起來，過陣子就又反覆發作。

其實，患者自己以為的好了起來並非是真正的好了起來，而是皮膚的免疫系統受到藥物壓制後暫時性的好轉，而不是康復。

停用後，皮膚繼續敏感，細菌繼續活躍，遇到任何侵襲，都會複發。

所以，正確的修復方案應該是修復皮膚屏障，使其功能恢復，進而幫助皮膚恢復自身免疫力和抵抗力，最終恢復健康。

那麼，生活中，敏感肌飲食上需要注意哪些問題呢？

1、對於皮膚敏感的人群來說，注意不要吃自己不明確的、會導致自己過敏的、本身就是過敏源的食物。

也就是說，如果你對雞蛋過敏，那就肯定不能吃雞蛋了。

比如還有一些辛辣刺激的食物、海鮮類食物等，盡量少吃。

2、平時多吃新鮮的果蔬品，及時補充維生素，增強體質，增強皮膚免疫力，這樣也能夠幫助減少敏感皮膚出現過敏的概率。

3、敏感肌膚髮生過敏反應這往往和免疫系統功能紊亂有關，而良好的營養水平是維護正常免疫功能的基本條件。

所以，敏感膚質人群飲食的原則就是：均衡、充足。

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