肝病患者如何進行日常保養

大家都知道肝病在我國的發病率很高，但是這個疾病不好根治，治療時間一直都是比較長的，所以說我們在配合醫生治療的時候還要注意日常的保養。接下來就我來告訴大家肝病怎麼進行日常保養了。

春季是一年生命活動周期的開始。自古以來，有「春宜養肝」的說法。現代人生活節奏快、經常熬夜，這都會對肝臟造成一定的損傷，引發肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。

春天是草木萌發、生機盎然的季節，肝臟在五行中正好對應「木」。中醫認為，肝臟與草木相似，草木繁榮的春季是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝的最好時間。如果春天沒有養好肝氣，周身氣血就會運行紊亂，其他臟腑器官也會受干擾而致病。養肝重在肝氣的調理順暢，通過運動和飲食可以達到平抑肝火的作用，使身體各器官達到平衡。

現代人工作忙碌，過度操勞容易導致肝氣偏弱。因為長時間的工作狀態使身體各器官血液需求量大大增加，血氣消耗增大，而肝是體內的藏血器官，疲於工作就會受損，所以過勞一族首先要養護的就是肝臟。

此外，有些熱性體質的人由於春天陽氣驟升，引發體內熱氣，肝火旺盛，也應注意平補養肝。

肝經通過腿部、腳部，而脾、肝、腎經就在腿部、腳部的內側，所以運動方面可以偏重在腳部方面。由於春天的運動量不宜過大，因此健走是比較適宜的健身項目。在早春的陽光下，遠離車流、街道，讓腿、背、腹和臀部大肌肉群交替收縮、放鬆，加強血液循環和新陳代謝，能更好地為身體供氧。此外，登山、慢跑、太極拳等緩和性的運動，對肝臟也很有幫助。建議最好經常去戶外活動，呼吸春的氣息，以助肝氣生髮，吐故納新。

揉大敦穴 盤腿端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴（大腳趾靠第二趾一側的甲根邊緣約2毫米處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

按太沖穴 盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳太沖穴，手法同前。

揉三陰交穴 盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨後緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

推搓兩肋法 雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前，兩手接觸時返回，來回推搓30次。

肝病平時的保養是非常重要的，並且生活中還有不少需要注意的地方。那麼，肝病患者的禁忌有哪些？

1、避免乙肝病毒感染

通常認為乙肝是通過輸血、手術或使用不潔的血液製品（尤其血友病人）而被傳染。其實在日常生活中，特別是夫妻之間、母嬰之間，也是不可忽視的環節。科學家用大猩猩作實驗：給猩猩飼餵帶有乙肝病毒的食物，猩猩卻安然無恙。如果用鐵刷子將猩猩的口腔黏膜和牙齦刺破，再喂這種食物時，猩猩就會發病。這一實驗證明，正常情況下，消化道完整無損，乙肝病毒難以侵入機體，若有了損傷，病毒就可乘虛而入。這就告訴人們，保持口腔、胃、腸、皮膚免受損傷何等重要。如果有口腔潰瘍、牙齦炎、胃潰瘍、腸息肉出血、痔瘡等疾病時，應及時治療，以保護消化道的防禦屏障。

2、限制飲酒

特別是不能反覆醉酒，已患肝病的人，要絕對忌酒。

3、合理搭配營養

既不可營養缺乏，也不可營養過剩，以減少營養性肝腫大和脂肪肝的形成。霉變、腐敗的花生、玉米、魚、蝦、蟹、蚌，切莫入口。

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