這些食物，再餓也別空腹吃！第三種最常見，第四種正上市

現在很多人早上都不會吃飯，總是喜歡隨便找個食物就吃。但是實際上早起空腹，很多食物是不能吃的，就算是再餓也要忍住，因為吃這些食物比起餓一頓的危害更大。

一、紅薯。不少人喜歡早上吃一根紅薯，因為紅薯吃起來方便，而且能填飽肚子。可是空腹吃紅薯，卻會出現胃酸，燒心的狀況，這主要是空腹吃紅薯產生的胃酸引起的。

二、黑棗。相信大家都聽說過空腹吃柿子患上膽結石的事情。但是除了柿子，黑棗和山楂等同樣有引起結石的能力，空腹吃它們就和吃柿子一樣。

三、香蕉。不少在減肥早上喜歡吃一根香蕉，但是空腹吃香蕉，卻會破壞人體血液的鎂鈣平衡，影響到心血管的正常工作。所以香蕉還是晚上吃比較好。

四、荔枝。再過一段時間就是荔枝上市的季節了，不過荔枝雖好，卻不可空腹吃。因為荔枝中含有很高的糖分，空腹飢餓時吃荔枝會刺激人體胰島素的分泌，引發低血糖。

每天早上空腹時，你最常吃的是啥？歡迎在評論區留言分享……。

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