懷孕16周准媽媽保健需知
原標題:懷孕16周准媽媽保健需知
懷孕106天
寶寶發育 4個月 時,當母親的手在腹部觸摸到胎兒的臉時,胎兒就會做出皺眉、眯眼等動作。當母親的手在腹部稍微施加一些壓力時,胎兒會立刻做出伸出手或腳回敬一下的動作。有人通過胎兒鏡觀察發現,當接觸到胎兒的手心時,胎兒可迅速緊握拳頭作出反應。生活在宮內的男性胎兒的陰莖居然能夠勃起。觸及他的上唇或舌頭,就產生嘴的開閉活動。用胎兒鏡還發現,如果用一根小棍觸碰胎兒的手心,他的手會緊握手指,碰他的足底,他的趾可動,膝還可屈曲。
每日胎教 對胎兒的運動訓練,一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行,先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。此外,手法要輕柔,循序漸進,不可操之過急,每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。
孕期生理 懷孕以後,孕婦子宮膨隆,使腹部向前突出,腰椎前凸增加,骨盆前傾。身體重心前移,加重了背部肌肉的負擔,所以孕婦常常會感到腰痛。此外,骨盆韌帶還會出現生理性松馳,造成關節的穩定性降低。
准媽媽保健 孕婦旅遊最好選擇在懷孕第4~6個月 之間,此期最為安全。此時劇烈的妊娠反應已經過去,胎兒發育比較穩定,孕婦身體尚未沉重,具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。孕期外出旅遊必須去醫院看一次婦產科醫生,將整個行程向醫生交底,以取得醫生的同意和指導;必須準備寬鬆、舒適的衣褲和鞋襪,帶一隻合適的軟墊供途中使用;必須有親人陪同,確保途中的周全照顧與安全。
飲食營養 夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物:
核桃羹:核桃500克。白糖適量,桂花,濕澱粉少許。
*將核桃放在蒸鍋內蒸15分鐘,除去硬殼,取核桃肉放在熱水中浸泡,剝去仁衣,將核桃肉用小磨磨成汁,過濾。
*將核桃汁倒入鍋內,加白糖,清水燒沸,加濕澱粉,撒上桂花即可。
你知道嗎 胎兒生活在母體子宮內,漂浮於羊水之中。這樣,胎兒皮膚、消化道、呼吸道和泌尿生殖系統的脫屑 細胞均懸浮在羊水內。把羊水細胞進行體外培養,使其生長繁殖,可供分析診斷。羊水穿刺一般在妊娠16~20周進行,這是由於此期的子宮內羊水量較多,在胎兒周圍形成較寬的羊水帶,易於穿刺又不容易傷胎兒。此外,這時期的羊水中有活力的細胞較多,易在體處培養。此時如發現胎兒異常,也可及時進行引產。
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