能夠減肥瘦身的美食，製作簡單功效顯著，輕鬆瘦十斤！

許多女性朋友為了減肥辦了健身卡， 買了跑步機，或者是一天一頓飯，然而卻總是不見效，在這裡小編就想告訴那些正在減肥的女性朋友們，單靠健身是減不下肥肉的，減肥靠它不僅不費吹灰之力，而且分分鐘讓你身材變苗條！

那麼到底是什麼呢？小編就不賣關子了，直接開門見山的介紹給大家這個「減肥神器」，那就是——水果沙拉！想必大家聽到這款神器，大概心中都產生了質疑，然而小編給大家百分之百的肯定，這個美食不會增肥，而是可以減肥的！因為含有各種各樣的水果，所以含有極高的維生素C，除此之外，在夏天這麼炎熱的季節，水果沙拉這個美食可以給身體補充水分，然而最重要的是，混合的水果沙拉可以輕輕鬆鬆幫你瘦十斤！

那麼這款水果沙拉到底如何製作呢？其實做法非常簡單，原料就是我們日常生活中最普通的水果，當然大家可以根據自己的口味來選擇自己要製作的水果沙拉的類型，在這裡小編想給大家介紹的就是一個非常簡單而且美味的沙拉。

首先，第一步就是要選擇水果，我們在選擇的時候要注意水果的含水量以及卡路里和能量，因為我們本著減肥為目的，所以在選擇時要選擇卡路里少的水果，那麼小編推薦給大家的有檸檬梨子還有最重要的百香果。

檸檬想必大家都知道，富含極高的維生素C，並且我們可以利用檸檬來製作檸檬汁，在製作檸檬汁時，我們還可以加入一些白糖或是蜂蜜，這樣品嘗檸檬水時就不會發酸澀了。梨也是有助於減肥的水果，那麼如何利用梨來製作出一個可口的減肥飲品呢？那就是大家都知道的——冰糖雪梨。

冰糖雪梨的製作方法和檸檬汁一樣簡單，就是將梨切塊去皮，隨後加入一些冰糖或是蜂蜜，放入榨汁機中進行榨汁，濾去一些雜質，留有梨汁。這樣一杯含有極少卡路里的夏日飲品就製作而成了。

最後，給大家介紹的就是減肥之王「百香果」，百香果因為它的香味而被人稱之為「水果之王」，然而大家往往不知道的是它可以輕輕鬆鬆的減下肥肉，因為幾乎不含有卡路里，所以他的減肥功效十分有效，另外百香果還可以增加飽感，可以在一定程度上抑制人體對脂肪的吸收，這樣的減肥之王，難道你沒有心動嗎？

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