天下第一飲品：茶！告訴你，什麼人適合喝什麼茶，養生事半功倍！

世界上最珍貴、最養生的東西是什麼？

不是冬蟲夏草，

也不是山珍海味，

它是水、空氣和陽光！

可見，最好的養生都是免費的！

天下第一飲品：茶！

除了白開水，最值得推薦的飲品莫過於茶。

《神農本草經》中說：「神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之。」

荼，就是茶的別字。

茶具有清頭目、除心煩、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究發現，每日一杯茶，對人的心臟健康有好處，還有消除疲勞、擴張血管、抗菌、抗癌等作用。

而不同的茶飲，適合不同的人群，可以有不同的養生效果！

男人喝綠茶

取綠茶2g，熱水沖泡，靜待三分鐘飲用即可！

綠茶，是中國的國飲，是聯合國推薦的六大健康飲品之首。

綠茶，是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。

綠茶中的這些天然營養成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

但是，綠茶性涼，更佳適合男性來飲用！

並且，綠茶可以清新口氣，預防口臭，還可以提神消除疲勞，非常適合男性作為日常茶飲！

女人喝紅茶

取紅茶2g，熱水沖泡，靜待三分鐘，飲用即可。

紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。

紅茶品性溫和，味道醇厚，更適合女性飲用！

骨質疏鬆症，在女性朋友身上是比較常見的，而經常飲用紅茶可以強壯人的骨骼，預防骨質疏鬆，如果可以在紅茶里加入檸檬，那就可以使骨骼更為強壯。

紅茶還有防治心梗的效果，它可以加快血管的血流速度，女性朋友多飲用效果不錯，還可以令你精力充沛。

女人常喝紅茶可防衰老，此外，紅茶還有消炎殺菌和消水腫等效果，特別適合女性朋友飲用！

抽煙者喝玉蘭地節茶

一方面，水是焦油的剋星，另一方面，用花草茶泡水，可以潤肺排毒，減少煙毒對人體的危害！

將蒲公英根、玉蘭根、桔梗、地節根，分別洗凈，切段後，炒製成干茶，按2:2:1:1的比例，製成玉蘭地節茶，每日取2-5g用熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡。

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一，對於咽炎、扁桃體炎等慢性炎症有效，還可以幫助身體排出更多毒素！

地節根可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的作用，並且可以生津止渴，提高免疫力，對於緩解吸煙者咽喉問題效果不錯！

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。

玉蘭根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環。

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，改善咽喉炎症，排煙毒有很好的效果，非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

喝酒者喝蘭菊刺玫茶

喝酒的人最應該保護的就是肝臟，所以，日常用護肝小植物制茶泡水喝，保護肝臟效果尤佳！

準備好一些紗質茶包，取蒲公英根1.2g、蘭菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g製作為一個茶包。每天用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

蘭菊根對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

蒲公英根入肝經，可排肝毒，降肝火;桂花香味清新迷人，經常飲用，可以排除全身毒素!

四個搭配在一起，不僅可以排肝毒，還能提高肝臟解毒能力，促進肝細胞恢復健康，非常適合喝酒人士作為日常代茶飲！

排毒養顏喝花茶

桃花，美容養顏

取桃花干3克，紅糖10克，加溫水200毫升左右，沖泡飲用即可！

桃花是三月的花仙子，現代研究證實，桃花有助疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，非常適合女性飲用。

桃花的活血作用較強，孕婦和月經量過多的女性不建議食用，便稀者也不適宜。

玫瑰花，疏肝解郁

把干玫瑰花朵放入杯子中，加入溫熱水沖泡，蓋上杯蓋等10分鐘左右即可飲用。

春天氣候乾燥，最易肝氣鬱結，玫瑰能調理肝氣，排毒養顏。

不僅如此，玫瑰中富含維生素C，可以抗氧化，改善皮膚老化。還可製作各類茶點，比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰餅等。

但和桃花一樣，經期不建議喝。

茉莉花，芳香醒腦

取檸檬半個，擠出汁液，茉莉花干3～5克，加入熱水沖泡。這款茶飲能夠消除頭腦暈脹感，祛除體內濕氣，保濕抗衰老。

茉莉花，芳香醒腦，茉莉花在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品。

茉莉花有「理氣開郁、辟穢和中」的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。

茉莉花還有提神功效，喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃痛。

茉莉口感清香，能夠提神醒腦，非常適合春季感覺睏乏的人群飲用。

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