懷孕後，孕婦常做一件事，胎兒大腦發育更好

懷孕後，孕媽媽常做哪件事，胎兒發育好，利於分娩呢？

寶寶聰不聰明，除了跟遺傳基因、孕期飲食有關外，還跟孕媽媽孕期運動有關。生命在於運動，孕媽媽雙身子更需要合理運動，研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和孕媽媽自身都有多方面的好處。

運動對胎兒有什麼好處？讓寶寶更健康：孕媽運動也是給寶寶減肥，避免自身和胎兒的營養過剩，預防寶寶出生時超重，以及長大後過度肥胖。此外，運動能促進血液循環，為大腦供給充足的氧氣和營養物質，促使其釋放腦啡肽等有益物質，經過胎盤進入胎兒體內，從而加快胎兒的新陳代謝，新陳代謝加快胎兒的發育更棒，可以避免器官發育不良、發育不完善、或者體內堆積過多垃圾影響身體健康。

讓寶寶更聰明：運動的過程中能搖動羊水，羊水流動可以刺激胎兒全身的皮膚，就好像是給寶寶做了全身spa，對他們的大腦發育非常有利。

運動對孕婦有什麼好處？運動能提高免疫能力，避免病菌入侵，還能促血液循環和新陳代謝，增強心肺功能，預防或減輕下肢水腫。另外，運動增強了體力更利於順產，減輕分娩痛苦。

孕期你運動了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！