人們已經越來越意識到健康的重要性，但大多數人對健康認識不足，下面三條健康標準，看看自己符合幾條。

標準一：白天精力旺盛，晚上睡得香

白天無論工作還是學習，總有用不完的勁兒；晚上躺在床上，可以很快進入睡眠，並且醒來之後清爽自然。

很多人雖然很少生病，但白天呵欠連天，晚上輾轉難眠，根本談不上健康。

標準二：吃嘛嘛香，消化正常

喜歡的食物，想吃就吃，不會出現腹脹、積食等情況，只在飯點兒感到飢餓。

現在很多人想吃吃不下，吃了不消化，到了飯點兒沒有飢餓感，過了飯點兒卻感覺胃裡空空。

無法保持合理的飲食習慣，也談不上健康。

標準三：身體柔韌，耐力好

關節柔韌靈活，沒有酸痛感；耐力好，不會站立一會兒就腰酸背痛腿顫抖。

很多人由於長期保持不良姿勢，疏於運動，各關節部位——主要是腰椎、頸椎、肩胛——都出現僵直、酸痛的情況。而且身體耐力變得很差，稍微站立一會兒，就會出現腰酸痛、腿顫抖的問題。

這三條標準，你符合幾條呢？

身體健康與否，不能只看是不是經常生病，而是要看身體的恢復能力和反應能力。

如果你已經出現了上述問題，請儘早解決。

解決辦法你肯定也知道，關鍵要看做得怎麼樣了。

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