俄羅斯霹靂嬌娃，靚麗顏值加健美肌肉，一招蹬腿橫行MMA

在俄羅斯有很多從小習練格鬥的女孩，這位女孩從6歲開始習練各國搏擊術，真的很強悍！

她的名字叫阿納斯塔西婭·揚科娃，1991年出生，身高165cm，體重59公斤。以其美貌的顏值，健美的身材和強悍的格鬥能力風靡于海內外，目前在網上擁有接近35萬粉絲。

跟許多從事格鬥的人類似，她小時候是李小龍的粉絲，後來在父親的引導下，開始習練各個門派的格鬥術，如武術，跆拳道，空手道，柔術等等。直到上了大學後，她才決定專練泰拳，為以後的格鬥比賽做準備。

在獲得泰拳冠軍後，此後便轉向了MMA，她的蹬腿和劈腿是拿手絕技，尤其是靠前蹬腿這個技術，她輕鬆擊敗了大部分對手。

在俄羅斯舉辦的MMA比賽獲得2場職業比賽冠軍後，她如願加入加盟Bellator。目前的MMA生涯總計取得了5次勝利，沒有失敗。

當然受傷就是獲得冠軍的代價，她美貌的臉龐時常會遭到痛擊，當然她從不在乎這些，這是成為格鬥者的必修課。

除了搏擊之外，她的健美的身材也令揚科娃收穫更多關注，成為全球最令男人留戀的格鬥女孩之一，常年的負重訓練，令她的身材並不遜於一些健身網紅。

阻氧訓練成為她的日常有氧訓練之一，只有這樣才能保證格鬥者擁有足夠的體能。

每次訓練完，她都要花接近20分鐘拉伸全身的肌肉，這樣才能在格鬥場上自由控制自己的身體。搏擊運動和健身是不可分割的，揚科娃每天都會呆在健身房接近3個小時，從力量、有氧、格鬥到拉伸都需要面面俱到。

每個從事格鬥的女孩，她們承擔著很多男性所無法承受的高強度力量訓練，承受著常人難以忍受的痛苦。她們擁有一顆不遜於男人的勇敢內心，真的令人敬佩。

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