女生長痘的原因是它！！但是每天都在吃
原標題：女生長痘的原因是它！！但是每天都在吃
嘿，寶寶們
最近很多美少女跟婆婆一起討論
關於科學護膚的話題
婆婆也發現身邊的女生
護理理念變得越來越科學了
不知道是不是年紀大了的原因
以前熬夜2點鐘還在發朋友圈
4點鐘還跟旺財玩王者榮耀
現在11點婆婆的閨蜜群
就開啟了睡眠模式
以前能和旺財一起逛街3天3夜
唱k宵夜麻將直落
現在周末約起晨運、爬山、跑步
就差沒加入廣場舞隊列
最明顯的就是現在喝奶茶什麼的
都是要點低糖、無糖
堅持下來發現皮膚好了真的不止一點
婆婆最近跟醫美朋友聊起
啊原來糖對我們的皮膚影響這麼的大！
以前婆婆的閨蜜很愛吃甜食
痘痘長出來後就很難去痘印！
因為糖分有損皮膚的
膠原蛋白及彈性蛋白纖維
令人外表衰老10年
皮膚的膠原蛋白及彈性蛋白
含量急速下降
由於兩者皆是皮膚的主要 蛋白質
換言糖分會令人加速衰老
酷愛喝奶茶的我
以前喝完奶茶後
第二天整個人狀態都不好
日常飲食中我們會接觸到的糖分就不少 比如碳水化合物、還有水果中的糖分
AGEs是糖基化終產物 它能與皮膚中的膠原蛋白結合 導致一系列的皮膚問題
比如暗沉、鬆弛、出現皺紋等
澳大利亞的導演damon Gameau
拍了一部關於糖的電影
親自試驗一項關於糖的實驗
60天內Damon Gameau
每天吃40匙的糖
這是正常人平均每天的糖攝入量
結果單單一個月後 他的肝臟指數就從健康
水平跳到了安全線之下 健康程度從最好的百分之二十
跌到了最差的百分之十 其它的身體指數也不容樂觀
有興趣的寶寶可以搜索這個視頻~
雖然女孩子很愛吃甜食~
但是真的需要控制起來！
不光是對皮膚好
對身體也有好處！！
對於寶寶們一日三餐
攝入的糖分的糖化
跟我們日常的兩次護膚
對比起來真的小巫見大巫~
護膚品的作用只是預防和緩解 控制糖分攝入量為主 再搭配護膚品抗糖化為輔 這才是真的護膚之道噢
這裡也要給大家漲的知識點就是
當今為止
防晒+抗氧化仍然是護膚
最最重要的防衰老的手段
抗糖化取代不了抗氧化
相反
抗氧化是抗糖化的重要手段之一
敲黑板！！！
先說說能抗糖化的成分啦
我們常見的煙醯胺、維c、E
葡萄籽、茶多酚、茄紅素
都是有效的抗糖化成分
有沒有覺得裡面好多的成分
都在美白抗氧化精華裡面出現過
甚至POLA還推出了
專門抗糖化的口服產品
戒糖是她這篇文章里提到的一個重點
其實這是非常有科學依據的
張張韶涵就說她戒掉了大部分的糖
之所以是大部分
是因為很多天然食物里
也是存在糖的，比如水果蔬菜
她還列了一個戒糖準則
簡單來說就是不吃所有含有加工糖的食品
（比如飲料、甜點還有甜味零食）
少吃糖分多的水果和酸奶
像西瓜荔枝就是糖分多的水果
酸奶就盡量選擇純酸奶或者老酸奶
避開其他口味的酸奶
而且她的狀態真的是非常
但肌膚那種緊緻飽滿
是開十級美顏也無法做到的
看張韶涵的自拍
有時候就覺得她肌膚狀態
根本不輸20多歲的小姑娘
最後補充
不只是高糖食物油炸、燒烤、香煙
都會加速糖化過程噠 想要皮膚好？ 要戒口戒口！
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