蟲草哥：冬蟲夏草可以長期服用嗎？有副作用？
蟲草哥，冬蟲夏草自媒體第一人，你身邊最懂冬蟲夏草的人！
關鍵詞：冬蟲夏草可以長期服用嗎？有副作用嗎？長期堅持食用冬蟲夏草有什麼好處？
冬蟲夏草有什麼好處？蟲草作為我國傳統名貴滋補品，已經被廣大民眾所接受。長期食用冬蟲夏草對於身體健康有益無害。沒有任何副作用！接下來蟲草哥詳細給大家講解！
冬蟲夏草的特殊功效已經廣為人知，大家也都接受了冬蟲夏草具有強身健體、延年益壽的作用。要實現這個作用，需要長期堅持食用。絕不是「感覺哪裡不舒服了就吃上個幾天，過幾天感覺好一些了就又不吃」這樣的吃法可以做到的。
中藥的作用特點就是顯效慢，周期長，但是效果持久。這和西醫「藥到病除」的治療效果截然不同。這是和二者基礎理論不同有關。中醫把人體看成整體來對待，只要能夠讓人體的整體內部環境恢復平衡的，就是良藥。
冬蟲夏草完全符合中醫的這一標準。冬蟲夏草性平和，溫補，功效顯著的同時還沒有副作用。補足人體的缺損後就不會再繼續顯效，所以長期服用只會有好處，不會有害處。
冬蟲夏草的這種特點就決定了，一個正常的人體或者是略有虛損的人體，食用冬蟲夏草用以養生保健為目的，就不需要每天吃很多。我們在網上能看到很多商家的宣傳文字都說，冬蟲夏草每天不吃上個3克以上就沒有作用，並且搬出國家正式頒布的藥店上的記載來說明，甚至還有某著名冬蟲夏草製劑品牌的官網文章中宣揚，「每天最好吃10克」。開什麼玩笑，10克需要多少錢你知道嗎？站著說話不腰疼啊！
顯然這樣的宣傳文字是為了配合他們的銷售的。藥典上說的用量，那是針對治療疾病時的用量，比如大病手術後的恢復，或是癌症病人放化療前後，是需要這種劑量的冬蟲夏草來促進身體恢復。但是對於日常養生保健來說，則完全沒那個必要。前面也介紹過來，冬蟲夏草只補不足，補滿不足後，吃再多也沒有多餘功效，吃多了等於浪費。
因此，蟲草哥提醒廣大民眾在用冬蟲夏草作為日常保健品食用時，只需根據自身的實際情況，每天吃1到2根，身體狀況比較正常的情況下，隔一天吃一根都可以。但是這樣的吃法有個前提，就是必須做到長期堅持食用。
我是蟲草哥，您身邊最懂冬蟲夏草的人！
