該文為原創作品，抄襲視侵權舉報！

世界上最遙遠的距離

不是生與死

而是超短裙就在你面前

卻因為腿粗沒法穿……

現在很多上班族在椅子上一坐就是八個小時，甚至更久。這樣會造成淋巴循環不暢而導致水腫，再加上不運動，下半身就會越來越胖。

腿部修長不臃腫，是一個美女必備的特徵。但作為東方女性往往腿部比較粗，腿部的修長迷人也同樣靠運動纖細，飲食方面注意一些吃一些消腫粗纖維的食物，比如：白蘿蔔、菠菜、番茄、芹菜、大豆、圓白菜、葡萄柚、香蕉，少吃油炸油膩的食物就可以了。

平時少量多次喝水，不要坐久，坐1小時活動5分鐘促進腿部循環。

運動方面：提供7個的簡單瘦腿動作，無需任何器械，在家躺著就能做。

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每個動作1分鐘，休息30秒，徹底跟大象腿、小腿粗說拜拜！！！

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