減肥如整容：女子14個月減重108斤變標緻美女 她的方法適合每個人

據《每日郵報》消息：悉尼42歲的母親基姆，通過改變飲食方式及適量鍛煉的方式，在14個月里減掉了54.2公斤，衣服尺碼從22降到8號！體重在最高峰時達到121.6公斤的她，現在已經「面目全非」啦！

在開始減肥之旅之前，這位職業母親說她幾乎沒有嘗試過任何健身計劃。她說:「我們過著相當忙碌的生活，一種久坐不動的生活。」「我把吃東西和感覺良好聯繫在一起，所以我肯定是一個情緒化的食客。」她說:「我們吃了太多的外賣或方便食品。」

基姆從小就是個胖孩子，家裡幾乎所有的女性都在努力減肥，這一部分是基因，一部分是後天的生活習慣。」我和媽媽一起去購物，她總是給我買蛋糕或甜點。」成年後，她開始了反反覆復的減肥行動。不斷的失敗帶給她巨大壓力。

2016年7月她與朋友第三次來到減肥中心。她制定了嚴格的飲食計劃，把不健康的零食換成混合堅果和水果，購買新鮮農產品。她開始每周平均減掉1.5公斤，逐漸保持在每周下降1.8斤左右。在一年多的時間裡成功實現了目標。

根據FitBit方案，基姆開始她的徒步計劃，從每天5000步到10000步，能爬樓梯絕不坐電梯，「我每天都散步，確保在睡覺前能走到14,000步或10kms。「我感覺棒極了，過程之中遇到了一些健康問題，但現在感覺很好！」

圖源：bing

胖瘦兩重天啊！這樣美麗的媽媽充滿了自信，走在街上也是一道靚麗的風景！還猶豫什麼，趕緊動起來吧。

選題：ChildTranslator

編輯：momo2000

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