豆腐和它是天生一對，一起吃堪稱「鈣王」，孩子吃了長個子

小孩個子長不高，真的頭疼死做家長的。眾所周知，補鈣不止需要吃大量的含鈣食物，還需要大量的維生素D來促進鈣和磷在腸道中的吸收

豆腐是一種營養成分，經常搭配，無論是單獨或是玩耍，等食材都搭配得非常鮮美。眾所周知，豆腐富含鈣質。每天只能吃2小塊豆腐，以滿足一個人一天的需要。

香菇豆腐

混合配料：

豆腐1塊，香菇8朵letinous 5，蔥1, 1湯匙醬油，蚝油1湯匙，1湯匙，澱粉適量鹽

烹調步驟：

1。原料製備；

2。在咸豆腐在沸水中焯；

三.火鍋清涼油，放在letinous香菇放入翻炒；

4。然後放入豆腐塊煸炒。

5。加入醬油和蚝油，在水中煸炒；

6。加適量的鹽調味料；

7。火關汁，加水澱粉勾芡，撒上洋蔥粉。

桌子在8面上。結束。

烹飪小貼士：

1、豆腐放入鹽水焯水定型，更容易。

補鈣，食物搭配很重要，你對補鈣有什麼了解？

寶貝是爸爸媽媽的愛！寶寶的健康飲食也是爸爸媽媽最關心的問題

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