感冒自我療愈有好多方法，這些是驗證過的，有孕婦和兒童的快關注

營養素調理自療法

—般來講，維生素的攝入分為小劑量和大劑量。小劑呈即人體每日必需的基礎攝入量，如果長期缺乏這個基礎星的話，身體就會因缺乏不同維生素而引起各種癥狀。而大劑量如維生素C，成人每日攝入1000毫克（兒童500毫克）維生素C可以增強體內白細胞吞噬細菌和病毒的能力，從而增強人體免疫力，尤其是在感冒高發時節，可以預防感冒的發生，相反每日60童克的補充並不能做到這一點。

另外，維生素家族可分為脂溶性和水溶性兩種，相對來說，脂溶性維生素（維生素A、維生素D）易蓄積在人體脂肪內，長期過呈服用會產生毒性反應。 而水溶性維生素（維生素C和B族維生素）毒性低，可隨尿液排出體外，不會導致嚴重後果。

小偏方自療法

糯米50克、蔥白7根、生薑末6克，將糯米燒成粥，起鍋前投入蔥姜悶蓋片刻。食粥後宜蓋被靜躺出汗。老茶葉10克、生薑3片，煮汁服用，每日2次。

@白蘿蔔250克、蔥白頭7個，煎汁代茶飲用。

@準備5~6厘米的蔥白，並將其切成碎末；將半個拇指頭大小的老薑磨成汁泥；將橘子皮切成長約3廈米的細條；準備半湯匙的雞精和一小攝干松魚。將上述材料放入大湯碗中，然後裝入熱水加以攪拌，趁熱服入後立即就寢。如果癥狀較輕，隔天早晨就可痊癒。 固在肚臍、湧泉兩穴位上撒少許速效傷風膠囊內的葯末，外蓋麝香止痛膏1張，每日更換。如能在膏藥外加溫效果更好。湧泉穴位於前腳掌1/3凹陷處。

每酸液滴鼻法：用5%食醋溶液滴鼻，每2小時1次。也可將醋稍加熱後熏蒸口鼻，每日3次。

芳香輔助自療法

可將大葉桉、冬青、薄荷的新鮮葉子或幾滴提取物放在碗里，沖入開水，用—塊毛巾蓋住頭部和碗，形成—個蒸汽帳蓬以鼻吸入其中的蒸汽進行治療。

@如果有鼻充血，可在加濕器中加入幾滴桉樹、胡椒或薄荷精油，用蒸汽熏鼻可以緩解癥狀；如果有哮喘，不要使用蒸汽，可以在手帕上灑幾滴上述精油，然後用鼻子吸入就可以了。

@在—盆熱洗澡水中加入2滴茶樹油，可增強免疫力。但是，茶樹油對皮膚有刺激性，所以在一滿盆水中加入的茶樹油呈不要超過2滴。

這些葯或許適合你

@寒性感冒克感敏、泰諾感冒片、正柴胡飲沖劑。

@熱性感冒銀翹解毒片、羚翹解毒丸、感冒退熱沖劑。

其他輔療法

在杯中倒入熱水，鼻子在上方吸熱氣有助於緩解感冒引起的鼻塞。

注意事項

@感冒鼻塞時，用力擤鼻涕，可引發中耳炎、鼻竇炎等症。

@兒麈影謄冒_嘲畏感冒通，以免引起bY敏墮蓖應。

@切記不要吃薄荷糖，因為它會使咽喉乾燥。

防治措施

@盡量減少與感冒患者的接觸，至少不共用毛巾、餐具、水杯等。感冒病毒在空氣中、門把手、紙幣或其他物體表面可存活數小時，所以應該勤洗手。

@保持樂觀心情，從而增強免疫系統活力。

@保持室內濕度，可防止鼻、咽乾燥。可以通過使用加濕器來濕潤環境。保持室內空氣新鮮，視天氣增減衣服也非常重要。

@平時多飲水。多飲水可以預防感冒，這是因為身體通過水液代謝，可以排出體內—些毒素，減少毒素蓄積而降低生病概率。

@生活要規律。生活規律對保持身體健康非常重要。有的人經常加班工作又沒有得到及時的休整，長此以往則使人體抵抗力下降，輕則經常感冒，重則患上其他慢性病。

@加強體育鍛煉，提高機體的抗病能力，以減少患上感冒的概率。

@家中應備常用藥，以便有輕微感冒癥狀時服用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！