孩子著涼感冒怎麼辦？中醫教你1招食補根治

最近一段，流感肆虐、醫院爆滿，孩子病情反反覆復，藥物脫銷。

身邊每天都有幾個小朋友病倒。普遍癥狀是：感冒、發燒、咳嗽、嘔吐等，真是苦了當媽的,沒日沒夜的照顧，還要眼睜睜看著孩子受苦。

排隊、化驗、打針、吃藥，媽媽們不光要照顧孩子，還要去忙著搶葯。可謂是勞心勞力還費錢。西醫院針對今年的流感（下圖）目前主要使用的是奧司他韋（達菲）。有的孩子都用了4、5盒了，葯都搶空了，但癥狀並沒有減輕，病情依舊反覆，不見好轉。

為什麼會出現這種情況呢？

最大的問題就是，沒有對症下藥。流感在西醫上也成為病毒性感冒，治療方法就是單純的打點滴，用抗生素。其實這種方法是錯誤的，根本沒有從發病根源入手，所以除不了根。

小小一個感冒，也能治錯？

因為激素是一個免疫製劑，感冒發燒發病原因，其實就是人體免疫系統和病毒在打架，中醫上講就是正氣與邪氣的鬥爭。有鬥爭就會有癥狀產生—這就是我們常說的咳嗽、發冷或發熱，渾身無力等。

西藥治療感冒，就是利用抗生素來壓制人體內的免疫力（正氣），用激素把正氣壓了下來，病毒就沒有鬥爭對象，不打架了，發燒的癥狀就退了，留下的病毒就在人體內，肆無忌憚的複製，侵害人體。激素的作用退去之後，癥狀又恢複發，所以這就是我們用西藥治療感冒發燒，反覆不好的原因。

中醫是如何治療流感？

其實流感在中醫上治療並不麻煩，很多人都習慣用抗生素，比如布洛芬退燒啊，認為見效快。西藥用多後，第一效果不是太好，第二他潛伏和遺留很多的不良的一些身體狀況，比如很多人過了一段時間勉強控制住發燒了，遺留咳嗽，這個咳嗽也很難治，所以這次的流感，通過這一段時間臨床的治療觀察，非常適合用中醫藥治療。

流感在中醫上被稱為：疫癘之氣，是一種傳染性非常強的外感邪氣。也就是洗西醫上講的病毒性感冒。男女老少皆可發病，而且癥狀相似。

感冒竟然還分風熱和風寒？

從中醫角度，感冒可大體區分為風熱感冒和風寒感冒兩大類。病毒性感冒並不代表風熱感冒，病毒是西醫的提法，中醫更關注的是人體。所以有些醫生將病毒性感冒等同於風熱感冒來治療是不正確的。

那那如何辨別風寒、風熱及腸胃型感冒呢？

最簡單的鑒別方法就是：咽唾液，看嗓子痛不痛！

嗓子痛的是風熱感冒（表現癥狀：發熱、大便干、舌尖紅、苔黃）

風熱感冒：起因通常是便秘，很多時屬於陽明經症。通常情況是這樣的，便秘兩天以後，喉嚨痛一兩天，然後出現感冒癥狀，這就是風熱感冒(也可以是外感熱邪，首先犯肺)。

為什麼便秘會引致感冒？中醫認為肺和大腸相表裡，排便不暢，大腸影響肺就出現感冒癥狀啦。同樣反過來，風寒感冒治療不及時或治療不對對症也會外邪內進引致便秘或拉肚子，其實風寒感冒後拉肚子，在中醫屬於變症，屬於病由外入里，大家不要隨便使用止瀉藥。

嗓子不痛的是風寒感冒（表現癥狀：怕冷、發熱不重、大便基本正常、舌質比較淡、苔白）

風寒感冒：通常秋冬發生比較多。風寒感冒屬於太陽經症，太陽開機受阻。其特徵癥狀為：後腦強痛，就是後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活;怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點;鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒;舌無苔或薄白苔;

腸胃型感冒可以根據癥狀來判斷：嘔吐（一吃東西就吐）、腹瀉（與健康時的大便做比較，如果出現便軟、便稀、便次多等情況就是）。

判斷完癥狀，就結合病症開方！

風熱感冒

治療以辛涼解表，桑菊薄荷飲——桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱；菊花疏散風熱，明目平肝；薄荷為疏散風熱之要葯，能迅速解除發熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者，也較為適宜。

風寒感冒

治療以辛溫解表為主。常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒葯，代表方劑為豉湯、荊防敗毒散。中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調散、通宣理肺丸等等。服藥後可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅散風寒。

腸胃型感冒

中醫學認為，解表是解除肌體表層病邪，和中是調和胃腸道。藿香正氣的兩項功能正好對應胃腸型感冒的兩個方面，所以能很快見效。藿香正氣散臨床應用已有一千多年的歷史。方中以藿香為主葯，既能辛散風寒，又能芳香化濁;配蘇葉、白芷辛香發散，助藿香外解風寒，芳化濕濁。本葯對夏季感寒傷濕，脾胃失和者最相宜。

以上開方建議結合實際病人的本身癥狀，沒有醫療知識的建議到醫館諮詢醫師，切勿照貓畫虎，以免耽誤，加重您的病情。

有人是不把流感當回事兒「不就是個流感嗎？我不怕，只要好好休息多喝水，7天之後就好了。」有的人是稍微一感冒發燒，就趕緊去吃藥、打針、輸液。其實這兩種對付的流感的方式都是錯誤的。堅持7天，你等來的可能是更加嚴重的。打完點滴，病情可能還是時好時壞。

小編再給大家推薦「中醫治感冒的6大經典方」，一定要記住！

1. 桂枝湯

對應癥狀：感冒有出汗，同時全身肌肉酸痛。不喜歡風吹身體。加上一點點發燒且沒有胃口。

煎煮及使用方法：桂枝10克，白芍10克，生薑2片，炙甘草10克，紅棗10枚，每服藥加入六碗水，使用大火煮成倆碗，三小時空腹喝一碗，小孩減半。服用後有微汗出，服藥後可喝點粥使藥力達四肢末梢。一般病人在服藥後的第二天中午如果有飢餓感，胃口恢復，則代表痊癒。

2. 麻黃湯

對應癥狀：身體非常怕冷，發燒，沒有汗出，身體關節疼痛。

煎煮及使用方法：麻黃5克，桂枝10克，杏仁5克，炙甘草10克。每服藥加入三碗水煮成一碗，三小時空腹喝一碗，小孩減半。

3. 葛根湯

對應癥狀：病人後項痛，頭痛怕風吹，身體肌肉酸痛，喉嚨痛，口渴。正在發水痘而又發燒的小孩可以吃，在退燒時水痘會被逼出體外，小孩服用後第二天會渾身起水痘，看似嚇人，實際上是病情好轉的反映，當病人退燒胃口好轉可停葯。

煎煮及使用方法：葛根15克，麻黃5克，桂枝10克，白芍10克，生薑2片。炙甘草10克，大棗10枚，每服藥加入六碗水，使用大火煮成倆碗，三小時空腹喝一碗，小孩減半。服後微汗出。

4. 大青龍湯

對應癥狀：感冒、發燒，咳嗽吐濁痰，病人自覺體外怕冷體內很熱，體表沒有出汗，有身體疼痛現象，口渴又沒有胃口。

煎煮及使用方法：麻黃10克、杏仁10克、炙甘草10克、桂枝15克、生薑二片 ，大棗十枚。

5. 小青龍湯

對應癥狀：咳嗽吐清白痰，病人自覺身體裡面非常冷，體表沒有出汗，也有身體疼痛現象，沒有口渴也沒有胃口，喉嚨中時常覺得痒痒的想咳嗽。

煎煮及使用方法：麻黃10克、白芍10克、乾薑5克、細辛5克

桂枝15克、五味子10克、炙甘草10克、半夏10克。

6. 小柴胡湯

對應癥狀：病人自覺忽冷忽熱，有嘔心感，同時兩胸肋位感覺有脹滿感，這時就可以服用此方。

煎煮及使用方法：柴胡15克、半夏15克、黃芩15克、党參15克

生薑二片、大棗十枚、炙甘草10克。每付葯加入六碗水使用大火來煮成二碗。

最後，提醒大家，方子都是經典方，不過還是要對症用方，建議您在使用之前最好諮詢一下醫生，這樣才能對症治療。

但如果選擇中醫的話，一天就能改善你的病情和癥狀，兩天基本治癒。所以，為什麼要跟自己過不去呢？

溫馨提醒

病情變化迅速，常是瞬息萬變。雖然感冒很常見，但治療不及時也會發生很多併發症。如果發熱不退或感冒癥狀加重、嘔吐不止、頭痛劇烈、脖子發硬、精神不好時，一定要及時到正規醫院進行治療，千萬不要自己隨便在家服藥，以免貽誤病情。

長壽第一菜----白蘿蔔

白蘿蔔在我國民間有「小人蔘」之美稱，也有「冬吃蘿蔔夏吃薑」之說。

蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8至10倍。蘿蔔不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利於鈣的吸收。

最佳食用方法：上半段靠近葉子的部分，味道較甜、辣味較少，而且水分最多，應該生食，以做沙拉或涼拌為佳；

中間部位，辛味及甜味程度相當，用來煮、蒸或熬燉最適合；

最末端的一塊，是纖維最多的地方，而且辛味極濃，適合炒或油炸。

最好搭配：冬季人們為抵禦寒冷，往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。搭配涼性的蘿蔔，能起到清涼、解毒、去火的作用。

長壽第一肉----羊肉

溫補氣血、暖中祛寒的羊肉，是秋冬季節進補的好食材，更是秋冬養生第一物。

與其它肉類食品相比，羊肉堪稱綠色食品，羊生長在大草原，遠離污染。羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少，常吃羊肉可益氣補虛，增強禦寒能力。

羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，其蛋白質的99%、脂肪的98%都可以消化，正因為如此，才有「秋冬吃羊肉賽人蔘」之說。

最佳食用方法：蒸、燉、燜都是以水為媒介把肉烹熟，是最健康的做法。

一方面，加工溫度較低，產生的致癌物較少；另一方面，維生素破壞少，能最大限度地鎖住營養。三種方法中首推燉羊肉，肉嫩湯鮮最滋補。

而在燉羊肉時，分別搭配兩種食物，營養更是翻倍，快告訴家裡人，現在吃它正當時！

長壽第一果----山楂

山楂是秋冬的應季食材，同時又有藥理功能，能開胃、消食、活血。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因為它含有黃酮類化合物，對降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。

最佳食用方法：山楂生吃，有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人不妨試試。用山楂做湯或茶，適合胃口不好的人群。

最佳搭配：熬山楂湯或者用山楂來泡茶，最好搭配決明子，能起到降低血脂的作用。

長壽第一雜糧----紅薯

紅薯被稱為菜籃子里的「冠軍菜」。紅薯本身含有豐富的營養物質，秋冬吃紅薯，能夠清理血液垃圾，強健脾胃！

紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素，這是一種非常有效的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白髮生氧化而沉積在血管壁上，也有助於清除體內的自由基，延緩衰老。

對於高血脂、高膽固醇血症、高血壓以及脂肪肝患者來說，適量多吃一些紅薯，是一種非常健康的做法。

最佳食用方法：雖然人們習慣吃烤紅薯，但實際上，蒸紅薯才是更健康的選擇，不僅能減少營養的流失，還能減少因烤制而產生的有害物質。

最佳搭配：可以用紅薯搭配大米熬製成粥，有健脾養胃的功效。

長壽第一補----枸杞

枸杞是很好的一種養生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補品，有明目養顏等功效。

中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效，還具有降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效。

枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養成分，還有很好的藥用價值，對於幫助降血壓，降血糖，降血脂有很大好處，是天然的營養品。

最佳食用方法：枸杞可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食對枸杞中營養成分的吸收更加充分。

但嚼枸杞時要注意，數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。

海帶豆腐湯

海帶中含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂，對動脈出血也有止血作用。

豆腐是營養學界公認的健康食品，有降低膽固醇的作用，其中的卵磷脂在人體內形成膽鹼，有防止動脈硬化的效果。

若在燉豆腐湯時加點海帶，還能起到降脂降壓的作用。兩者配合，其降血脂的效果會更好。

做法：用蔥姜蒜爆香後放入海帶，加適量清水煮開，然後把切好的豆腐放入湯中，繼續煮5分鐘，再加鹽和少許香油出鍋即可。

燕麥小米粥

燕麥粥是有名的 「長壽粥」，很多百歲老人都有喝燕麥粥的習慣。燕麥里加點小米，做成燕麥小米粥，喝起來清香綿柔，還有安神助眠、降脂降糖、養胃潤肺的效果。

燕麥中的很多營養素都比大米高，如蛋白質是大米2倍，鈣是大米10倍，鐵、鋅、硒等礦物質都是大米2～3倍，特別適合老年人進補。

小米中色氨酸很高，色氨酸進入人體後可促進神經遞質5-羥色胺的分泌，這種物質有安神鎮靜、促進睡眠的作用。

材料：取燕麥100克、小米100克、枸杞適量。

做法：燕麥片、小米、枸杞洗凈，放入冷水浸泡30分鐘。煮鍋中加入適量水，放入燕麥，大火煮沸後轉小火。

煮15分鐘後，加入小米，攪勻，注意攪拌，煮熟後，加入適量枸杞，關火，燜10分鐘後可食。

枸杞養肝、滋腎、潤肺。在粥中加入少量枸杞，不僅增色增香，而且食療效果更好。

冬天裡的這些長壽「第一菜」、「第一肉」、「第一果」、「第一湯」、「第一粥」……每天都能吃，最重要的是家家都有，千萬別錯過！

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