高血壓終於有救了，每天吃點丑的它，血壓悄悄降下來不升高
長期持續的高血壓，會讓血管長期承受壓力，降低血管的彈性，血管就變得脆弱，引起血管病變。如果血壓突然升高，嚴重時，血管就會破裂發生出血。所以高血壓的朋友應該重示起來，這些食物堅持吃，平穩血壓遠離三高的困擾！
對於控制高血壓來說，藥物誠然是一種有效的手段。不過，高血壓畢竟屬於慢性病，單靠藥物未必能控制好，還必須做好生活方式的調節。這就是非藥物治療。所以說，如果要預防血壓升高，就一定要注意自己的飲食規律，尤其是在飲食方面，一定要有一個比較規律的進食習慣。什麼時候該吃什麼東西一定要注意。這些食物經常吃，血壓只降不升。
高血壓終於有救了，每天吃點丑的它，血壓悄悄降下來不升高
百香果富含人體所需的多種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，老少咸宜，中老年朋友吃了延年益壽，成年人吃了能增強體質、提高免疫力，青少年吃了能對智力有幫助，百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是純天然的降壓藥、安眠藥，排毒、治痔瘡有神奇的治療效果。
鬼針草為菊科刺針草屬植物刺針草及三葉刺針草，以全草入葯。性溫，味苦，無毒，鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽鹼、氨基酸、維生素等成份，對調節人體血壓具有良好的功效，
蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
南瓜山楂粥
南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，還可以有效的防治糖尿病、降低血壓。山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，血脂高的人可以經常吃一點，還能降血壓。
醋泡黑豆是高血壓患者及三高人群的健康之選，因為醋能起到軟化血管的作用，而常吃黑豆可以清理血管內的垃圾，用醋泡黑豆，可以有效的調節血壓，預防心腦血管疾病。
※女人氣血不足，常吃這5種補氣血食物，讓你臉色紅潤萬人迷！
※這些鹼性食物，每天喝一點，體重悄悄降到兩位數
TAG:鵬尚閣說健康 |