孕婦能吃枇杷嗎？

枇杷是一種葯食同源的水果，不僅可以直接食用，果實和葉子還都可以入葯，可謂是「渾身都是寶」。

而枇杷果柔軟多汁，風味酸甜的味道更是深受大眾的喜愛。眼下就正是枇杷盛產的季節，當然是值得一嘗嘍！

只是——

問：

作為特殊人群的孕媽可以吃枇杷嗎？

答案是可以的！

而且食用枇杷對於孕媽媽來說，好處還不少呢~

枇杷的營養價值：

1、枇杷具有生津止渴、清肺止咳、和胃除逆的功效，對肺熱咳嗽、久咳不愈、咽干口渴、胃氣不足等癥狀有一定的食療作用。適量吃些枇杷還可以幫助孕媽媽補充維生素，預防流行性感冒。

2、枇杷中B族維生素的含量也很豐富，對保護視力，保持皮膚滋潤健康，促進胎兒發育有重要作用。

3、枇杷中含有蘋果酸、檸檬酸等物質，有促進消化、增強食慾的作用，尤其是在孕早期，准媽媽適當吃些枇杷可以預防食慾不佳、消化功能下降等癥狀的發生，還有止嘔的作用。

吃枇杷的注意事項：

◆枇杷的果核中含有苦杏仁苷，有毒，所以孕媽千萬不要誤食，以免危害健康；

◆枇杷如果放在冰箱內，會因水汽過多而變黑，一般儲存在乾燥通風的地方即可；

◆枇杷一定要成熟了才能吃，尚未成熟的枇杷切勿食用；

◆枇杷含糖量高，有妊娠糖尿病的准媽媽要忌食枇杷。

推薦食譜——

枇杷百合銀耳湯 冰糖枇杷水 枇杷雪梨糖水

搭配宜忌

√枇杷+銀耳，可生津止渴；

√枇杷+蜂蜜，可預防傷風感冒

× 枇杷+白蘿蔔，會破壞維生素C；

×枇杷+海鮮，會影響蛋白質的吸收。

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