養好脾胃，百病不生

氣，是生命之源，是無形無相的能量，它環繞人體周身，產生於自我內在，周轉在寰宇，瀰漫於萬象。

人效仿自然，天地之間的氣無所不在，而人體之氣與自身共存，氣生於內，護衛於外。人體之氣分先天與後天。先天之氣乃腎氣，後天之氣則為脾土所生。脾土者類大地之土，土處於下，在脾位，卻能化生萬物，成就草木叢生。人之脾土法天地之道，化生氣血，榮潤臟腑，護衛全身。

脾土強健，身體強壯，吃得樸素簡單也能精力旺盛，不吃營養品也能面色紅潤。脾土若是不健，天天魚翅鮑魚人蔘燕窩還是羸弱不堪，甚至奇難雜症層出不窮。因此，脾土掌握運化之權，司後天之氣，乃後天之本。先天無法選擇，後天可以努力。要促進脾胃的健康運行，就要做到以下三點：一少喝冷飲冷食和寒涼之品，脾土喜溫，運行靠陽氣推動，多吃久服寒涼必導致脾土生寒，久而久之，飲食不思、精力不濟、身體瘦弱、情緒抑鬱、過敏性鼻炎、容易傷風感冒、咳嗽增多、氣促氣短，女性宮寒等諸多病症就會湧現出來。二是多做鍛煉，脾土是運化食物成氣血之臟，脾土不健則食物成濕，阻礙脾土運化，惡性循環。加強鍛煉能促進脾土運化，濕氣得化，脾土才能順利化生氣血。三是精神調達，《黃帝內經》有雲「恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來」。精神調達，脾氣則運化有序。若思慮過多，憂傷不斷，脾氣必然耗損。若精神豁達，心境淡泊，處事皆心平氣和，脾胃之氣也會運化調達。不因喜極而傷神，不因名利而耗氣，不因傷悲而損精，不因色相而亂心，達此境界就是長生之境。

人的一生，就是耗氣和養氣並存的過程。生活起居，勞作憂思都會耗人氣血。放空心靈，合理飲食，睡眠休息，適度運動則是養氣的途徑。養氣足，則延年益壽，耗氣多則萬病叢生。逆也修仙，順則墮落。人之一生，傲慢、妒忌、暴怒、懶惰、貪婪、貪食、色慾七隻猛獸天天耗人精血，損人元氣，順之以苦為假樂，終日無法尋得真樂，日漸損人形氣，心終日慌慌不得安定。逆則氣足心平，泰然自若，精神內守，心神朗朗，健康怡然。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！