血壓高了還急著吃藥？不起眼的食材常吃點，血壓穩降不反覆
高血壓早期多無癥狀，偶爾體檢時，發現血壓增高，或者在精神緊張、情緒激動或勞累後感覺頭暈、頭痛、眼花、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。其中頭暈為高血壓最為常見的癥狀，多為持續性，但非陣發性，一般不伴視物模糊、耳鳴、聽力下降、頭部持續性沉悶不適，嚴重時會影響生活質量。
中醫的偉大之處，就在於通過中藥材的科學使用，達到改善身體疾患的作用，在人類歷史上已有千年的歷史！中藥降血壓，不僅可以解決西藥的危害，更能幫助患者很好地擺脫西藥的依賴！到底有哪些中藥可以輔助降低高血壓呢？
血壓高了還急著吃藥？不起眼的食材常吃點，血壓穩降不反覆
冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質，脂肪，族維生素等，常吃冬瓜可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助於防治冠心病。冬瓜中含有的膳食纖維含量很高具有降低體內膽固醇、降血脂、降血壓，防止動脈粥樣硬化的功效。
桑葉甘草苦瓜山楂菊花茶
桑葉甘草苦瓜山楂菊花茶，具有清熱解毒，清肝明目，健脾消食，清肺潤燥，涼血止血之功，對於中老年血壓波動大，每天喝1杯，不僅降血壓，還可以降血糖，降脂。
海帶中的膳食纖維，能調順腸胃，促進膽固醇排泄，控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助於減少膽固醇吸收，降低血壓。海帶中的碘化物能加速病變物和炎症滲出物排出，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。海帶可絞汁、涼拌、煮湯或炒熟食用
黑木耳，可以說是生活中最為常見的一種食物，還是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。黑木耳能減低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，木耳是一種高鉀低鈉食品，可以維持細胞中正常的含水量。木耳的膠質吸附能力也比較強，可以將各種有害物質吸附起來排出體外。有效的降血脂降血糖，降血壓。
馬齒莧在農村隨處可見，是農村路邊常見的野草，馬齒莧富含的鉀元素，常吃馬齒莧可以起到擴張血管的作用，血管通了，血流暢了，血壓也降了，大大減少中風的機率。
紫菜
紫菜生長在海中，附在石頭上。純青色，取來晒乾後則變成紫色。紫菜有很好的降血脂的功效，對於血脂、血壓高的人尤其適用。因為其內含有的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。
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