建立自身框架，讓愛情得到真正挽回

在一段關係中，男女是平等的。夫妻雙方之間沒有高低之分，但是在生活中，很多人在感情中處於弱勢地位。這是自己足夠愛對方，甘願付出的表現嗎？現實並不是你所想的那樣，那只是你的框架建立得不夠好，被對方多次觸碰底線、甚至被對方進行人身攻擊的種種表現。這是一種不正常的相處方式，只會讓長期關係得不到正常的發展。

框架就是一個人底線原則的表現，由自己的本身價值和雙方的需求感所影響而產生的。但並不是讓你在對方面前表現出很強勢，不能靠近的樣子。而是提醒自己要有原則，不要在對方觸碰到自己的底線的時候無動於衷，因為這樣只會讓對方潛意識的去挑戰自己的底線，使關係得不到健康穩定的發展。而懂得建立自身框架的人，在對方犯錯的時候，懂得適應的懲罰，讓對方不敢再做出超越自己底線的事情，這樣才能讓感情健康穩定的發展。

在相處過程中，要了解清楚自己想要的是什麼，說明自己的原則與底線，在對方面前建立自己的框架。當對方犯錯的時候，學會如何做出相應的懲罰，不能因為對方說幾句就放棄自己的原則，要讓自己的框架足夠堅硬，不會輕易被打破。

例如當自己發現對方與某位女生曖昧，一定要做出懲罰。如果選擇去容忍對方，只會讓對方感覺自己沒有那麼在乎自己，再度挑戰自己的原則，做出更加過分的行為。

當對方做錯事情的時候不能因為對方的三言兩語就輕易原諒對方，更不要害怕因為懲罰會破壞雙方之間的感情。因為懲罰就等於尊重。就如挽救婚姻大師康納所說：「沒有框架的人往往都很慘。

人善被人欺，馬善被人騎，說的就是那種框架弱的人」在感情生活中不懂得保護自己的框架，只會在愛情里處處受牽制，讓對方一度挑戰自己的底線使對方都不懂得尊重自己，不懂得疼愛自己。讓自己在愛情里處於弱勢的地位，使這段感情得不到健康的發展。

同時也要學會去降低自己的需求感，因為框架是會受到需求感所影響的。當自己的需求感過於高的時候，框架是很難建立。自己那麼需要對方，怎麼捨得做出懲罰呢？懲罰不能做出，怎麼去建立自身框架呢？所以面對這種情況，要懂得降低需求感，通過轉移自己的注意，控制需求感。提高自身的價值，讓對方更加受自己吸引。

在愛情中，不讓對方嘗試挑戰自己的底線，懂得建立自己的框架。不要讓對方有機會嘗試挑戰自己的底線，使矛盾點增加，傷害彼此之間的感情。所以建立好框架是讓彼此之間的感情健康和諧發展。

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