初老臉比預期來得早，只怪你經常犯錯！要改掉加速衰老的壞習慣

從中醫角度來說，女人的衰老跡象，先從臉上顯現，明明剛過 25 歲「初老臉」的跡象，毛孔粗大、幼紋、色斑等等都通通出現，極有可能是你的生活習慣出了問題，要延遲「初老臉」的出現，從今日開始要好好改掉生活上的加速衰老壞習慣，特別是 25+ 的女生，不想因被稱呼阿姨而激心，那麼是時候開始自我檢討了。

過份攝取糖份

不少女生都愛甜品，但嗜甜的你可知道，糖份是加速衰老的元兇之一。因過量的糖份會令血糖指數升高，阻礙體內維他命 C 的運作，影響皮膚內骨膠原及彈性蛋白的形成，自然地皮膚亦會加速老化，要控制糖份攝取量，應要限制進食過量精緻的碳水化合。如白飯、糖、蛋糕及甜品，可改以紅米、糙米、燕麥等作主食，亦可考慮以蜜糖取代砂糖。

沒規律性運動

人越大越知道運動的重要性，但是時間上應該具有規律性的進行，別以為周末多運動一點，便可補回平日的不足，為了健康、為了抗衰老，每日抽 30 分鐘運動都不是難事。

不做防晒

你還以為不用防晒就是青春活力的表現嗎？其實你只是押上皮膚衰老速度，陽光中的紫外線，是會於人體內累計的，而紫外線UV正是加速皮膚老化、細紋，即使是陰天，都會有紫外線的侵襲的可能性，為了皮膚狀態著想，不論任何天氣，出門前15分鐘，都應先塗抹上防晒，保護肌膚。

卸妝不夠徹底

卸妝是保養肌膚的基本步驟，而不少人都會貪圖方便，以一支卸妝油卸全妝，但持久度較強的眼妝及唇妝未必能徹底卸凈，殘餘的色素或許會令肌膚形成色斑，加上眼部唇部肌膚，相對臉部其他部位會比較脆弱及敏感，因此，需要單獨使用眼、唇專屬的卸妝產品，加上柔和的卸妝力度，可避免皮膚出現細紋及色斑。

棉質枕頭套

應是常犯的錯吧！以為晚上11點前睡覺就是美容覺嗎？魔鬼在細節，整夜壓在棉質的枕頭套上，面部肌膚跟棉質枕頭相互摩擦，久而久之會令面部幼紋增加，加速衰老情況，可考慮換上順滑的絲質枕頭套，減低摩擦機會。

胡亂使用抗衰老護膚品

抗衰老應該由內至外，適合自己的抗衰老護膚品是必須的，市面上林林總總的抗衰老產品，選購時更應要留意產品的成分，而當中蘊含維他命A、C、E的更是有助皮膚抗衰老的功效。

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