血脂過高會影響身體健康，當心：經常吃這4種食物會升血脂？

現在人們的生活水平越來越高，飲食也越來越豐富。但是，不健康的飲食規律和作息習慣，也慢慢的出現在人們的生活中。所以特別是對於中老年朋友來說。更容易出現高血壓，高血脂，高血糖。等讓人憂心的「三高」。

這幾種食物經常吃，會讓人的血脂飆升，吃的時候要小心。

1、動物的肝臟。

肝臟等動物的內臟含有較多脂肪。血脂較高的患者，血液粘稠度都比較高。若在平時的生活中，經常吃脂肪含量比較高的食品。就會為人體的新陳代謝，帶來負擔。不利於身體排毒。自然就會一定程度上導致血脂的升高。所以特別是中老年人，為了自己的健康，要盡量的少吃這類食品。

2、沒有魚鱗的魚類。

對於那些比較愛吃魚的高血脂患者來說，要盡量的選擇有鱗的魚類。這是因為有了魚鱗的保護，魚類身體內的膽固醇含量就相對較少。而要想維持人體內血脂的平衡，最重要的就是要限制膽固醇的攝取量。所以，像魷魚和泥鰍等無鱗的魚類，盡量不要食用。此外，像螃蟹等硬殼類的食物中，膽固醇的含量也很高。在吃的時候也要做到選擇的避免。

3、多鹽的食物。

經過腌制的臘肉或者是燒烤類的食物，一般都含鹽量比較高。而過多的鹽分進入到人體後，就會加重肝臟的工作負荷。從而一定程度上減緩了人體的新陳代謝速度。而且這些食物，為製作方法特別，所以在製作過程中可能會產生一些致癌物質。如果經常食用的話，不僅會導致血脂升高，還會一定程度上加快血管的硬化。

4、甜食。

其實較高的患者相對於正常人來說，血糖本身就有點偏高。這個時候就更要注意對糖類的攝取要適量。當人體集聚了過多的甘油三酯，就很容易導致血脂的升高。

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