春季 常吃水果 對身體有什麼好處？

春季 常吃水果 對身體有什麼好處？

水果，對於我而言，那可是很健康的零食。不僅可以補充身體的基本營養素及微量元素，還非常好吃。像我在家裡，基本水果是沒斷過的，家裡常備蘋果、梨、桔子、獼猴桃等等。

如蘋果其中含有大量的胡蘿蔔素、維生素等營養素，維生素C可以起到抵制黑色素產生，還可以防止黑色素在身體內沉著，是蘋果對皮膚有著紅潤、彈性等，有愛護皮膚的美女們平常可以多吃一些蘋果，獼猴桃平常吃有助於減緩衰老，獼猴桃也含有大量的維生素A、C、E等微量元素。獼猴桃其中有著氨基酸，可以幫助身體製造激素等功效，因為獼猴桃是屬於寒性，在懷孕期間最好少吃一些獼猴桃。

水果含有豐富的維生素和微量元素等，這些都是可以預防疾病，抗衰老，改善身體的激素代謝，抗病毒之類的作用，水果當中也有著纖維素，纖維素可以使人身體新陳代謝等功效，所以大家平時可以多吃一些水果，對身體更健康。

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