每天吃一點，相當於吃30種水果，清潔腸胃、消腫，助女人減體重

菠蘿蜜是一種熱帶水果，它個頭很大，裡面的果肉也有很多，味道獨特，營養價值極高，食用菠蘿蜜以後對身體有多種好處，那麼吃菠蘿蜜的好處有哪些呢？菠蘿蜜的營養價值有哪些呢？

菠蘿蜜果實中含有豐富的糖類蛋白質、B族維生素、維生素C、礦物質、脂肪酸等，其所含有的營養物質，對維持機體的正常生理機能具有一定的作用。

此外，食用菠蘿蜜還可增強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液迴圈，具有抑制炎症和消腫作用，對心腦血管疾病有一定的輔助治療作用。每100克菠蘿蜜中含單糖和雙糖共6.8克，屬血糖生成指數較高的水果。所以患有心腦血管疾病的同時，併發有糖尿病的患者應謹慎食用。

菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃清潔。菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。

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