我現在最關心的就是怎麼養成一張乾淨的臉
原標題：我現在最關心的就是怎麼養成一張乾淨的臉
阿滋大人平時很少看娛樂新聞
比方前陣子娛樂圈發生了好多大事
前有景甜和張繼科公開戀情
緊跟著又爆出了高雲翔的新聞
儘管到現在也還不確定事態真相
但唐德影視的股價大幅度下滑也是真的
而范冰冰更是唐德影視的第9大股東
事情一出，一天就損失了上億
對於特別關心投資的阿滋大人還真挺替女神著急
不過對於本來就是「豪門」的范爺來說
損失的錢還會再賺回來的
比起投資理財這些
我更關心37歲的她為啥還是這麼美
最重要的是有一張特別乾淨的臉
說起來，女明星和我們普通人比有太多的優勢：頭小臉窄，五官上鏡漂亮，普通人可能從起跑線上就輸了。不過有的人美麗只有十幾年，有的人卻可以一直把美麗留住，在抗衰老這個問題上，還真的是「3分天註定，7分靠保養」。或許我們可以一起，從范冰冰身上尋找到抗衰老的秘訣，像她一樣一直美下去~
Q
范冰冰怎麼曬都很白？全靠它！
大家都知道，范冰冰的皮膚是出了名的好，真正的白到發光，比身邊的白人女星還要白一個色號，而且阿滋大人就沒聽說她晒黑過。為什麼？因為人家防晒做到位呀。
在范冰冰的防晒裝備中，這頂遮陽帽出鏡率很高，比如上真人秀節目的時候戴著它
在拍戲的片場也戴著它
除了范冰冰，這頂帽子還是很多女明星的防晒必備武器，比如張鈞甯、劉濤
范爺戴的這頂後益防晒帽，要小一千塊呢。為啥這麼貴？因為據說這頂帽子在防晒的同時，還能產生紅黃藍光，達到「光學美膚」的目的！因為平時經常跑出去到處玩，難免擔心被晒傷，阿滋大人去年就被種草了這個帽子~
太陽光過於強烈時，甚至可以帽檐拉下來擋住臉，避免陽光直射，像范冰冰這樣的操作，也是有點厲害了。
除了這樣的外部防晒，皮膚的日常防晒同樣重要。你們還記得古力娜扎在「花少」里瘋狂噴防晒噴霧吧？
即使是明星，一旦皮膚黑了，五官再好也照樣氣質全無。對於很多姑娘來說，夏天 = 囤防晒霜的季節。阿滋大人給大家推薦幾款口碑不錯、明星也在用的防晒產品，大家可以試試看哦~
日系
▍Anessa 金瓶
參考價位：日本買約150元；國內買約250元
女生幾乎人手一個的安耐曬小金瓶，是安耐曬所有防晒產品里賣的最火的一個，2018年新款添加了美容液成分，SPF50+，PA+++，主打戶外防晒，防水防汗。非常適合去戶外或海邊使用。基本上我看到了就會買下來囤著。阿滋大人昨天看到好幾個海淘網站都賣斷貨了，有問了幾個在做代購的朋友，都說已經訂滿了~對了，這款楊冪也在用哦~
▍Kanebo Allie 保濕防晒乳
參考價位：約150元
Allie的保濕防晒乳也是日本防晒界的明星產品，受歡迎程度和安耐曬不相上下。它是純礦物的，擠出來是水潤的啫喱，很快就能在臉上成膜，即使每天從早用到晚也不會覺得不透氣。上臉之後不幹、不膩，也不會泛白。和安耐曬比起來，安耐曬更偏向戶外，這個則適合每天日常用。阿滋大人覺得日常使用的話，這款性價比更高~
▍Naris Up高保濕防晒噴霧
參考價位：約70元
這款防晒噴霧不僅能用在臉上、身上，還能噴在頭髮上~ 高保濕功效能預防皮膚曬後乾燥的狀態，噴上去涼涼的，透明不泛白。古力娜扎在花少裡面一直在用就是這款~
價格便宜可以使勁用不心疼~
韓系
▍AHC B5玻尿酸防晒霜
參考價位：約150元
韓國的AHC是天然化妝品和醫學化妝品的結合，孕婦和敏感肌的姑娘都可以用。這支AHC的防晒霜添加了玻尿酸，所以非常保濕，同時還帶一點潤色作用。SPF50+，PA+++，還防水防汗，這樣的功效足夠出去浪了~
▍Re Cipe水晶防晒噴霧
參考價位：約60元
噴出來是透明的霧狀，噴在臉上30秒左右就會幹，很清爽，很細膩，這隻噴霧也同樣能噴在頭髮上，防止頭髮因為暴晒變得乾枯發黃~阿滋大人有一次忘記了，居然帶著它過安檢，結果當然是被扣下了，不過因為價格便宜，所以一點都不心疼~
其他系
▍澳洲：Ego sunsense防晒
參考價位：約200元
澳洲因為紫外線很強，所以有很多防晒性能超群的防晒霜~ Ego的sunsense防晒分臉部的和身體的，臉部的這個spf50+，含保濕成分，不會幹，也不會油或是悶痘，有一點修飾膚色的作用。
▍澳洲：Ego QV防晒日霜
參考價位：約150元
Ego QV是澳洲家庭醫生推薦敏感肌膚都可以用的品牌，所以這支防晒要專門推薦給敏感肌、痘痘肌的姑娘~雖然spf只有30，但平時出門日常防晒已經夠用了，重要的是敏感肌的妹子們終於找到了安全的防晒霜！
▍泰國：THANN 紫蘇防晒
參考價位：約200元
阿滋大人對泰妝沒有太多研究，不過這款防晒一度在微博上很火~ spf30，PA+++，裡面含有紫蘇和白茶精華，對於過早老化的皮膚有很好的防護作用。不含油脂，但非常滋潤，皮膚也不會覺得太油。
▍美國：Kiehl"s 防晒隔離霜
參考價位：300-400元（60ml）
質地很水潤，不厚重，不泛白，可能清爽感稍微差了一些。spf50，PA+++，防晒效果強，很多小夥伴塗著它去海邊玩也沒有晒黑~ 就是價格有點不那麼美麗。
Q
沒有醜女人只有懶女人？日常保養很重要！
范冰冰的美貌人人都羨慕，所以，不少妹子自然想知道冰冰平時是如何保養皮膚的，
以至於坊間到處流傳著她護膚的「傳說」。
直到一位時尚博主採訪了范冰冰，終於這則傳說得到了一個親口「闢謠」：冰冰說她一般兩天左右用一次面膜，並不是天天敷。（天天敷面膜會爛臉的！！！切記！）冰冰似乎聽到無數妹子的呼喚，竟然在小紅書註冊了賬號，開始分享自己的護膚美妝心得，兼職做起了美妝博主。
在這個平台上，范冰冰曬出了可能讓無數人傾家蕩產的」冰櫃「
不要以為明星開小紅書是博噱頭，冰冰很勤勞的在發文，而且都是乾貨滿滿！簡直是明星里的一股清流~
特別是她介紹自己平時的護理步驟，真的是從頭到腳，每一寸皮膚都不放過，真是精緻啊（阿滋大人常常回到家累得倒頭就睡，能爬起來洗個臉已經是對臉最大的尊重了~）
泡澡篇
想get冰冰同款泡澡的，可以來圍觀一下~
劃重點啦~先淋浴（過程中去角質）——放牛奶（干玫瑰花瓣或入浴劑）——精油（10ml左右）——開始泡澡——先泡半身再泡全身——泡澡過程中（喝紅酒、吃水果補充水分、放音樂增加儀式感，放鬆自己，敷面膜）——半個小時左右泡澡完畢—身體乳塗兩遍。
還有一些使用的小技巧：在外泡澡用一次性泡澡袋；珍珠粉可以美白，要先攪拌沖開後，才能倒入水裡；泡澡過程中記得不斷補充水分，放鬆自己；因水分大可以敷膏狀面膜；會用兩遍身體乳……
護髮篇
洗頭過程大家再來看一下。阿滋大人在下邊幫大家划了重點。
劃重點：干發塗護髮素（10分鐘）——開始洗頭髮——先洗頭皮，把洗髮水在手掌搓出泡泡（用指腹按摩頭皮）——洗頭髮（不能來回搓，按壓或者捏）——沖洗洗髮水——塗抹護髮素（按摩五六分鐘）——塗發膜（15分鐘後衝掉）——洗完頭髮，用毛巾擠干（不要搓）——頭髮不滴水時，塗護髮精油——吹頭髮（熱風盡量遠離頭髮）——吹乾再塗護髮精油——梳頭髮。
除此之外，冰冰還推薦了氣墊梳、保護頭髮最好不燙不染以及一款被李晨用了大半的生髮精華，為了更少的人掉頭髮，冰冰還友情提醒大家，不要洗頭髮太頻繁，以避免掉發、髮際線後移、發縫越來越寬的尷尬。
面膜篇
這款面膜是范冰冰的所有推薦里最用心的，不僅用了兩篇筆記來推薦，還親自出了使用方法和測試報告。
如此賣力推薦，再加上這款面膜的價格還很平價親民，所以很快就出現了「有錢也買不到」的局面。這時候，假貨就上位了…
假貨大量流入市場，大概真的是銷量太好，連真正的日本廠家都聽說了~於是這款面膜的廠家緊急發表公開聲明，發誓要跟假貨鬥爭到底！
中文聲明 ▼
之前有部分代購在朋友圈瘋傳的「pdc酒粕面膜因假貨泛濫宣布停產」的說法，其實是誤傳。
假貨泛濫不假，但沒有停產這回事，為了防止中國的消費者上當，官方還貼心地出了真假對比圖。
非常想用這款面膜又分不清真假的小仙女們~阿滋大人只能幫你到這裡了~
日常保養篇
最近范冰冰在一次長途飛行中也更新了自己的護膚秘籍，從爽膚水到精油按摩和美容儀的使用，一點不落的來了個全套護膚。
范冰冰在小視頻里說，因為高壓的原因不得不戴上耳塞堵住一隻耳朵來緩解難受，還特別搞笑的把睡眠眼罩當頭箍用。
講真，這個素顏我是服氣的~
一切準備妥當後，范爺的飛機頭等艙護膚開始！
第一步：爽膚水噴霧
首先范爺使用了保濕噴霧滋潤面部，因為是長途外出 (十小時以上飛行) 所以她選擇的是小罐的替換裝。
Tips：
1、需要輕拍面部讓爽膚水更好的吸收；
2、不能忘了脖子和面頰的銜接地方，保證護理到位。
第二步：精油+自創手法按摩
隨後使用精油滴在手心並配合自創的按摩手法，持續按摩面部，范爺自創按摩法如何？用她自己的話說就是「一隻手撥開，一隻手這樣不斷的滑動」。
不過阿滋大人注意到，就算是在比較昏暗的機艙內，范冰冰的臉也隨著按摩變得有一點紅，很多網友留言說范冰冰對自己的臉太狠了。
她自己也在視頻里給出了解答：因為她的皮膚耐受力略差，而她對自己的肌膚的按摩還是有一定力度的，所以肌膚在收到外力的時候，會略有發紅，因為她每一側臉要用這種手法按摩50-60次。
最後還不忘叮囑大家脖子也不能放過，也是相當細心了~
接下來就進入到眼部保養環節手法其實和第一步的面部提升手法類似，只不過是用在了眼周。（一定要保持同一個方向，就是從內眼角到外眼角的按摩方向，千萬不要來回按摩，這樣很容易讓眼周長皺紋。）
Tips：
1、使用精油後讓肌膚休息1-2分鐘，保證讓精油更好的被吸收；
2、按摩手法橫向向上提升，從下巴向上按摩為順序開始；
第三步：凝膠+護膚儀器
隨後范冰冰開始用自家護膚儀器——射頻儀（沒錯，范冰冰現在做起了自己的護膚品牌~相當有網紅范兒了）。在使用儀器之前，范冰冰拿出配套的凝膠，還特意囑咐，要擠出「櫻桃」大小，先塗半邊臉，做半邊臉，每個部位大概4-5分鐘，然後再換另外一半臉。之前因為按摩紅腫的肌膚此時也變得白皙水亮了~
第四步：保濕面膜
最後范冰冰還在視頻中教大家要把面膜的氣泡一點點擠出去，不要因為著急就忽略任何護膚細節。
特別的，整日濃妝、日夜顛倒、經常坐飛機，這些易「毀容」的壞習慣就像是妹紙們天生的剋星，讓大家無法秀出自己的盛世美顏~
獨立包裝、安全衛生、攜帶方便，見效快，能夠讓肌膚迅速水水嫩嫩的，是我首選。
比如常帶身上的美即，最先採用液膜分離設計的一款。
透明的包裝袋，分成了2個區域，上面的是膜布區，下面的是精華成分，獨立密閉地區隔開。看得到的安全與衛生，用起來自然也是更放心。
Q
范冰冰怎麼瘦的？運動！運動！
范冰冰雖然臉美，卻是個微胖界代表，現在居然活活減了二十斤，變成一個標準的瘦子了！原來叫她「小胖妹妹」的李晨都改口叫「小白妹妹」了。很多人都好奇她是如何瘦下來的。
嗯~這把狗糧撒的真不錯~沒想到冰冰的回答這麼接地氣~~
阿滋大人看她在小紅書上也分享了不少運動穿搭，看來女神的確是靠運動瘦下來的~
很多人覺得去健身房麻煩，懶惰是瘦身最大的敵人。阿滋大人給大家找了一些在家就能做的健身動作，拯救懶惰的你~
1 針對手臂：
這是一個組合動作，先是手掌放在身體兩側，做俯卧撐姿勢，不過小腿翹起來。然後趴下去，手、腳都伸直。
然後變身女超人。堅持幾秒鐘，再從「女超人飛行」動作，回到「翹小腿俯卧撐」。
每組15個，做三組，每組之間休息30秒。
2針對腹部：
身體呈V字型，膝蓋彎曲，手臂向前。
然後展開身體——後背往後、腿往前伸展。
如果想要增加難度，伸腿的同時，上半身輪流轉向一側，或者手臂抬高。
每組30個，一共做三組，每組之間休息15到30秒。
3針對臀部
下蹲是打造翹臀的最佳辦法，這個動作還增加了側踢腿，對大腿也是鍛煉。
如果側踢腿踢不高，不要勉強。這個動作的要點是控制自己的肌肉，而不是成為芭蕾舞演員。如果想要增加難度，蹲得更深一點。做30個。
4針對屁股和大腿
就是模仿滑冰的姿勢，動作越快越好。每組連續「滑冰」30到45秒，一共三組，每組之間休息15秒。
5針對腹部、臀部、肩膀和手臂
用手肘去碰你的腿。如果想要增加難度，手臂和腿在抬起來的時候，停留一秒鐘。
每組20個，一共兩組。
6針對下半身
左腿後退、下跪，身體往右邊轉動，膝蓋不能碰到地板哦。相反方向來一次。每組10個，做兩組。
7針對全身
和傳統的平板支撐相比，這個版本更溫和，對關節更溫柔。從站立姿勢，用手臂慢慢爬到這個造型，然後堅持5秒。
再用手臂爬回去，恢復站立姿勢。每組15到20個，做兩組。
七組動作看完了，看上去是不是都不難？按照阿滋大人自己的經驗，這種類型的小練習，屁股是最容易出效果的，其次是腰腹。四肢最慢，配合健康節食效果更佳。
憑什麼37歲的范冰冰可以美了這麼多年？看到了吧，人家那麼美還那麼認真的在變更美，你有什麼資格繼續懶啦！想變美，就上小紅書app，裡面有各種美妝、護膚產品的使用感受和分享，手把手教你變更美~還可以在小紅書自營渠道上購買到上千種好物，幫你找到全世界的好東西~
下載小紅書App，
get范冰冰同款愛用品，
春天來了~
我們一起變美吧~
