45歲到60歲必須注意，盯好這幾個器官，60歲後還能生龍活虎！

人生到了45歲才是真的壓力大，這個時候兒娶女嫁，身體又開始走下坡路，一個不小心就會進醫院出來錢包也空了。因此這個時候不僅要想著怎麼發財，更是要想著調理自己的身體，畢竟身體才是賺錢的本錢，只要身體好何愁掙不到錢！

在45歲之後人體各個機能下降不說，心臟也是開始衰老，這個一定要注意。如果身體出現水腫，胸口痛胸悶，肩膀和牙齒也是各種疼，時不時的就會頭暈，這個時候就要去醫院檢查了，還得及時去，不然等待你的就是病號床！

45歲之後我們要注意的還有腎臟，這個時候腎臟已經不如以前，尤其是在50的時候腎臟已經完全老化，從這之後就要開始注意飲食習慣了。而且尿量，身體水腫，小便顏色這些都能體現出自己的身體健不健康，平時都要多多注意！

當然還有肝臟，肝臟的衰老主要表現在表面，大多都是頭髮發白，身體恢復越來越慢，皮膚能明顯看出變化等都是肝臟衰老的特徵。因此這個年齡段的人要學會盯著自己，每年都要去醫院檢查，在吃上面更是要根據自己的身體健康搭配！

而且運動也是少不了的，每天都得運動，比如快走，舒展筋骨，最重要的就是要調整心情，尤其是睡前的時候千萬要控制住自己，不要亂想只有休息好，身體才能好狀態才能好，等60歲的時候才能生龍活虎！

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