男人更容易得肝病？醫生：錯，女人更危險，特別是這種身形！

非酒精性脂肪肝，一類在全球範圍內比較常見的傳染性疾病。據統計，約有十多億人患有這類疾病，而且患者數量正在急劇增加。疾病研究專家認為，非酒精性脂肪肝的發病率在2030年可能會增加至50%。

許多讀者可能從未聽說過非酒精性脂肪肝，不過每個人都有可能在不知情的狀況下，感染這類疾病。目前尚未研發出任何能夠對抗非酒精性脂肪肝的藥物，患者在不接受治療的情況下，會逐漸發展成非酒精性脂肪肝炎(NASH)；這是常見的肝臟疾病之一，嚴重時甚至需要肝臟移植來挽救患者的生命。

從該疾病的名稱中可以總結出，非酒精性脂肪肝的病因與酒精無關，主要是肥胖和不良的生活方式所致。如果能在患病的早期階段發現，並及時進行治療，那麼通常能夠遏制病情惡化。拖延的時間越長，治療的難度便越大，身體受到的損傷也更加嚴重。

那麼有哪些因素會增加罹患非酒精性脂肪肝的風險呢？

研究發現，年齡、基因、性別、孕婦的飲食習慣等，許多因素都會對此產生一定的影響。可以將非酒精性脂肪肝看作慢性疾病，它不會像颶風一樣迅速地摧毀患者的身體，而是像株樹一樣逐年生長。

患者可能在年輕時便患有此病，但沒有明顯病症；隨著年齡的增長，病情則會愈加嚴重。因此，不僅是成年人需要定期鍛煉、保持身材，兒童也需要控制體重；過度肥胖會帶來許多健康隱患，影響到孩子成人後的生活。

調查發現，亞裔和西班牙裔人口受非酒精性脂肪肝的影響最大。部分專家認為，除了遺傳因素之外，這部分人體內的甘油三酯水平、脂肪分布狀況也與非酒精性脂肪肝有關。近期有研究顯示，一種名為PNPLA3的基因也可能增加非酒精性脂肪肝的發病率。孕婦在妊娠期間的飲食也會影響到胎兒的肝臟健康。如果孕婦攝入食物的脂肪含量偏高，會直接干擾到胎兒肝臟的發育，造成其在出生後罹患非酒精性脂肪肝的幾率明顯增加。

另外需要注意的是，女性患肝臟疾病的幾率更高；而且女性脂肪肝患者，更容易出現心血管疾病等併發症。另外，有不少人屬於「梨形身材」，她們的大腿和臀部會儲存更多的脂肪；正是這種脂肪分布狀況，增加了梨形身材群體罹患非酒精性脂肪肝的風險。

腸道健康也是不容忽視的關鍵因素之一，而這在很大程度上受到生活方式，尤其是飲食習慣的影響。研究人員發現，腸道中許多的有害細菌會增加非酒精性脂肪肝的發病率。建議大家多食用能夠幫助腸道形成有益菌的食物，例如原味酸奶、穀物粗糧、果蔬蛋類等，還要注意脂肪的種類以及攝入量。在食譜中添加一些經過發酵製成的食物，也有助於益生菌的形成，例如康普茶、豆豉、泡菜等。此外，一定要控制自己的飲酒量；女性每天飲酒不應超過一杯，男性每天不應超過兩杯。

由於遺傳基因和脂肪分布的作用，部分比較瘦弱的個體也可能罹患非酒精性脂肪肝。雖然這類患者所佔比例較小，但有研究表明，他們可能比身材肥胖的患者更容易死於這種疾病。建議身材比較瘦弱的人，也要注重鍛煉身體和飲食，適當地增肌有助於身體健康。

雖然有許多先天因素超出了掌控範圍，但我們可以通過各種各樣的方式來改善自己的處境。保持良好的身體素質，學會熱愛生活和生命，不要依靠藥物來維繫生命，為自己的健康負責。

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