這些食物可以幫你抵制輻射傷害，孕媽必看！

在生活中很多地方都是存在輻射的，對身體健康會帶來一些不利的影響，尤其是對孕婦而言，影響還是很大的。那麼，孕婦在孕期如何防輻射呢？飲食上要注意什麼？

一、孕期吃什麼能防輻射

1、微量元素硒

硒具有抗氧化的作用，能夠通過過氧化反應起到抗輻射的效果，對於懷孕的孕婦來說非常有利，含有硒豐富的食物有芝麻、麥芽、蛋類、黃芪、大紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等等。

2、番茄紅素

紅色水果當中含有抗氧化的維生素番茄紅素，有抗輻射的效果，還有延緩衰老和提高孕婦免疫力的作用，迄今為止番茄紅素沒有任何的副作用，所以孕婦是可以食用的。而且還可以作為保健品長期的服用哦。

海帶是海帶膠質的物質，是放射性物質的剋星，作為侵入人體的放射性的物質，從孕婦的腸道排出，讓孕婦擁有健康，而且在體內還扮演著清潔劑，讓身體處於弱鹼性的環境。

4、維生素

含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射抵抗電腦輻射的作用，而且還有保護視力和提高視力的效果哦，含有維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿蔔等等。

二、孕婦防輻射注意事項

1、注意環境通風，不要過多使用電器。

在密集式的辦公樓和通風性差的環境里，其實就加劇了潛在的輻射威脅，這對胎兒的發育會有不良影響。准媽媽每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣，放鬆身心。這樣做對寶寶會比較好，而且也能很好的避免輻射，不用讓自己長時間面對著電腦。

2、不要過度依賴防輻射工具。

因為現在大家「防輻射」的意識加強，所以市面上各類防輻射產品應運而生，但是防輻射產品只有輔助的功效，並不是萬能的，防範的根本需要准媽媽在日常生活中加以注意。所以不要過度的信賴市面上的防輻射產品。

3、孕早期減少接觸輻射的時間。

目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為了安全起見，建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。盡量避免長時間玩手機或是電腦，也別經常使用家中輻射大的家電，像是微波爐等。

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