為什麼睡覺時會突然抖一下？真的是鬼壓床嗎？聽聽醫生怎麼說！

相信很多小夥伴都有這樣的經歷，當我們即將進入甜美夢鄉的時候，忽然身體就像觸電般地抖了一下，瞬間就被驚醒了。

有人說這是鬼壓床，那麼為什麼睡覺時身體會忽然抖一下，真的是鬼在壓床嗎？

小夥伴們在網上隨便搜一搜就可以看到網上的回答都是五花八門的，有人說是缺鈣，有人說這是身體在長個兒，也有人說是神經系統向我們發送了一條彈窗抖動，部分醫生網友表示，當神經系統發現我們陷入睡眠很久沒有活動的時候，神經系統就會動凍我們，想試試我們是不是死了？也就是說，大腦不知道我們是否睡死了，所以就通過這種方式來嚇醒我們，來得到反饋信息。

而專家的解釋是，這種抖動現象其實是一種臨睡肌抽躍症。這種無意識的肌肉抽搐，通常會伴隨著一種跌落或著踏空的感覺。有數據表明，大約70%的人在睡夢中都抖動過。

其實臨睡抽躍症是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、緊張、疲勞的時候都會出現這種肌抽躍。另外，還有一種類似的現象叫做鬼壓床，鬼壓床的特徵就是一覺醒來卻發現自己全身都不能動彈，雖然可以看見周圍的影像，聽見周圍的聲音，但自己卻怎麼都發不出聲音，甚至有時還會伴有幻覺的出現。這種鬼壓床的情形被稱為睡眠癱瘓症，是指在睡眠期間發生的短暫的不能自主運動的恐怖體驗。這種情況可能發生在剛入睡或者是將醒未醒的過程中，也可能發生於夜間或早晨。

其實大多數人在一生中至少都會發生過一次睡眠癱瘓症，這是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有太大的影響，因此小夥伴們，並不需要大驚小怪的。

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