注意，身體出現這五個信號，說明腦出血要發生了！

腦出血，是腦實質內血管破裂出血，佔全部腦卒中的20%～30%。發生的原因主要與腦血管的病變有關，例如高血脂、糖尿病、高血壓、血管粥樣硬化等，也與吸煙、喝酒等因素密切相關。腦出血是我國中老年人健康的一大殺手！

腦出血，俗稱腦溢血，屬於「腦中風」的一種，是中老年高血壓患者一種常見的嚴重腦部併發症。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血。

身上若出現這5個癥狀，就要注意了，說明腦出血快發生！

癥狀一：頭痛

頭痛是腦溢血的癥狀中最為突出的。也就是說腦溢血患者，由於血液直接刺激腦膜和腦的疼痛結構，約有80%～90%病人有劇烈頭痛。特點是開始時疼痛位於病側，當顱內壓增高或血液流入到蛛網膜下腔時，可出現全頭痛。

癥狀二：嘔吐

嘔吐是腦溢血的癥狀中很常見的，如蛛網膜下腔出血常為噴射性嘔吐，發生率在80%以上；腦溢血時顱內壓增高，嘔吐和頭痛均加劇。如果病人嘔吐出咖啡色胃內容物，表示有上消化道出血，是病情危重的預兆。

癥狀三：白天嗜睡

現代生活節奏快，使中年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力癥狀。所以—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是腦溢血的前兆。

癥狀四：身體一側麻木

大部分腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

癥狀五：流鼻血

如果正常的流鼻血並不可怕，但是如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經常的鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。

如果有上述情況出現，應及早到醫院檢查和治療。

那麼，如果遇到突發腦溢血的狀況我們要怎麼急救呢？

一、保持鎮靜，就地急救：

1、若發現腦溢血，立即將患者平卧，可將其頭偏向一側，以防痰液、嘔吐物吸入氣管；

2、迅速松解患者衣領和腰帶，保持空氣流通，根據天氣注意保暖或降溫；

3、如果患者昏迷並發出強烈鼾聲，表示其舌根已經下墜，可用手帕或紗布包住患者舌頭，輕輕向外拉出；

4、天熱時，可用冷毛巾覆蓋患者頭部，因血管在遇冷時收縮，可減少出血量；

5、患者大小便失禁時，應就地處理，不可隨意移動患者身體，以防病情加重；

6、在救護車到來之前，一旦窒息，儘快掏凈口腔，並進行人工呼吸。

二、患者病情穩定速送醫院。

最好就地急救同時打120聯繫好醫院，由醫院救護車接救。

目前認為，預防是最好的措施，尤其高血壓患者，日常需要做到以下幾點：

一、低鹽飲食

高血壓患者把食鹽控制在6g以內。

研究發現，平均食鹽沒增加1g，收縮壓就會增加2mmHg，舒張壓就會增加1.7mmHg；若高血壓患者在嚴格限制攝鹽後，血壓有所下降。

二、務必要戒除煙酒

嗜好煙酒者應予以戒除或加以節制，因為酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒除煙酒。

三、防跌倒

冬季我們穿著的衣服都比平時多，老年人怕冷可能穿的更多，這樣行動可能不是那麼靈活，再有雨雪天氣路濕路滑。在此提醒老年人特別要注意，不急不躁，不慌不忙，謹防跌倒。老年人最怕的就是摔跤了，什麼腦出血、骨折、卧床不起褥瘡、肺部感染等等的都來了。

四、規律運動

平時可根據自身身體情況選擇，適當進行慢跑、游泳、打太極拳等有氧運動，都是不錯的選擇。當然也要注意運動強度，不宜太高，適度就好。

五、保持良好的情緒

腦溢血常因用力、情緒激動等因素誘發，情緒激動或發怒，會使體內腎上腺皮質激素等分泌增多，使血管強烈收縮，血壓急劇升高而誘發腦溢血。

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