別嫌它丑，卻是高血壓的天然剋星，堅持常吃它，血壓輕鬆降下來
在當今社會，生活水平逐漸提高，可謂衣食無憂，然後隨之而來的富貴病也悄然登場，如高血壓等，患有高血壓的人越來越多。農村也好，城裡也罷，大多數年紀大的，中年人，甚至年輕人莫不如此，大部分都在常年服用高降壓藥，每次到醫院開藥都是一大包帶回家，吃藥比吃早飯還要勤快。
隨著高血壓的患病率越來越高，高血壓也越來越受到各界人士的關注，但是至今還沒有找到很好的根治高血壓的辦法，所以小編還是那句話，平時一定要做好保養，不要等到疾病找上門。但是高血壓患者如果做好日常的護理工作，一樣可以長壽的，所以即便真的患上了高血壓，也不要過於緊張，小編今天照例再給大家介紹一些高血壓的剋星。
別嫌它丑，卻是高血壓的天然剋星，堅持常吃它，血壓輕鬆降下來
土豆的外皮富含維生素和鉀元素。研究顯示，緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%，遠遠高於土豆內部的維生素含量。鉀元素是鈉的剋星，可防止因高食鹽攝入而引起的血壓升高，具有明顯的降壓作用。
冬瓜荷葉茶
荷葉是屬於清涼性的，是一種天然食品，對「三高」也是會起到改善幫助，老人家喝可以降低血壓，年輕人喝可以輕鬆瘦身哦。荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，清熱解暑，有降血壓的作用,就連對高血脂都是可以起到降低效果的。
苦丁茶可以用於降血壓、降血脂，是可以起到很好的明顯效果，常年飲用可以保健身體，預防各種疾病的發生，被譽為「長壽茶」、「美容茶」。
絞股藍又名烏七葉膽，具有顯著降低膽固醇、降血脂的作用，還有提升免疫力和內分泌的功效。這款絞股藍回味十分甘醇綿長，味道有一些些苦澀，但是回味的甜味又沖淡了苦味。
山藥的營養十分豐富，是物美價廉的滋補品，無論是煲湯還是炒菜，都具有很高的營養價值，對於高血壓患者來說是很好的一種食物。山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，可以阻止血脂沉澱在血管上，有效的幫助疏通血管，幫助降低血壓值。
洋蔥是含植物化學物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強冠狀動脈的流量，具有預防和治療高血壓、動脈硬化、高血脂和冠心病的作用。
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