25 歲以上「中老年人」保健必備?這種東西我勸你還是別買了
PS. 25 歲以上算中老年是聯合國說的哈,不是我~
去年夏天在寫《為什麼家家都有空調了,我還推薦你買台電風扇?》這篇文章的時候,我告訴大家可能是因為吹空調過夜的緣故,我的背每天早上都會把我痛醒。
現在大半年過去了,你們知道我怎麼樣了嗎?哈哈!我 TMD 居然還在痛!可怕的是我似乎和這個「小惡魔」達成了協議,因為它每天早上 7:30 準時把我疼醒後,我會變得很清醒,於是就想,反正白天也不疼,還能讓我早上很「精神」,索性就讓它自己慢慢好吧。
可是這麼下去會不會死呀?!我忽然意識過來。於是趕緊採取措施。在經歷了貼膏藥、吃藥、艾灸都沒啥用後,我買了一個遠紅外護腰帶。它聲稱可以自發熱,我把它往上一挪戴到胸,睡了一晚,最終放棄。實在是太難受了,而且我根本沒有感受到發熱。
但遠紅外這個東西卻深深引起了我的注意,而且很多這類產品打著保健的旗號,吸引了很多老年人。於是我決定去了解一番。
在說具體產品前,我們先來稍微了解一下紅外線。
目前用於理療的紅外線,比較常見的有遠紅外線和近紅外線,這兩種紅外線在理療方面都能起到一定的作用。它們倆最明顯的區別之一在於遠紅外線是長波,近紅外線是短波。對於人體來說,短波的穿透力要強於長波。
所以,對於肌肉這類深層理療需求來說,近紅外線更加合適,而特定波長的遠紅外線雖然最容易被人體吸收,但更適合做表層理療。
通過與廣東省人民醫院骨科主治醫生交流進一步了解到,近紅外線波長在紅外線中最短,滲透能力最強,穿透深度為 5-10mm,它更能有效促進深層血液循環,加快肌肉的代謝並鬆弛肌肉。
而遠紅外線多被表層皮膚或皮下組織吸收,進入肌肉的少,穿透組織的深度低。如果僅僅依靠遠紅外線來做理療,可能出現表層溫度已經很高,而深層組織未被加熱的情況,對於深部肌肉的問題,遠紅外線並不是最適合的。
所以我們在網上常聽到的「波段在 6 微米至 14 微米之間的遠紅外線最容易被人體吸收,是紅外線中滲透能力最強的」這句話中,後半句是錯的。
即便近紅外線和遠紅外線對於人體理療都有一定好處,但還是不建議大家在市面上隨便購買這類產品。因為紅外線理療產品市場有些亂,而且使用過程中還有一定風險。
比如近紅外線理療產品,因為近紅外線是短波,穿透力強,使用過程中如果不注意保護眼睛,就可能會對眼睛造成熱傷害。
身體上有病痛還是建議立馬看醫生,理療也建議在正規的醫院或理療中心做,別學我傻啦吧唧的真把自己當醫生了。
下面就為大家扒幾款市面上有些火熱的紅外線產品。
「飛利浦」紅外線理療燈
在某寶上發現這款紅外線理療燈,打著飛利浦的旗號。產品做工看上去一般般,不注意還以為是個檯燈。整個理療燈感覺就是自己 DIY 的,也不知道有沒有相關認證,很擔心它的控制系統,使用過程中會不會被燙傷?
我心想飛利浦還有這樣的產品?於是去飛利浦官網一查,健康理療類的頁面中完全找不到這款產品,不過卻在燈具和燈管頁面中找到可能是這款產品所使用的燈泡。
燈泡確實是紅外線燈泡,但是飛利浦可沒說這是一款健康理療類的產品,它的主要用途如下圖:
遠紅外理療貼
遠紅外理療產品見得比較多的應該是遠紅外理療貼、遠紅外理療床墊之類的吧。
其實遠紅外理療貼我看到有些醫生也會給病人開,遠紅外線的作用應該是有的,但起主要治療作用的肯定還是裡面的膏藥。不過這是醫生開的,至少放心一些,市面或者網上的最好留個心眼。
一般情況下聲稱具有治療某種疾病效果,甚至可以替代開刀等治療手法這類明顯違反廣告法的東西,就不要信了。
遠紅外線理療床墊
至於遠紅外理療床墊,賣 1000 多,上面布滿了一粒粒所謂的能釋放遠紅外線的「玉石」,還可以通電發熱。不管是我諮詢過的醫生還是我自己的了解,都認為不可信。
最值得懷疑的就是那些「玉石」具不具備釋放遠紅外線的能力,能發射遠紅外線的材料倒是真實存在,比如下面這些。但這裡說的理療床墊可不可以,並沒有相關證明。
當然,也有人會抱有僥倖心理覺得,有沒有用再看,但當個電熱毯用用還是可以的嘛。但這時候你又該擔心當電熱毯用安不安全了,算了,你還是考慮考慮鋪這東西睡覺會不會硌得慌吧。
最後我想說,最喜歡買這些保健理療產品的其實還是老人,平時子女們缺少對老人的關心,老人們很容易被別人的幾句花言巧語騙了去。在這裡也建議大家多多和家裡的老人通通視頻,聊聊天哦。
好了,如果你或者你身邊的老人有相關的購買和使用經歷,還有對文章有什麼意見建議,歡迎在評論區留言分享給大家。
參考文獻:
[1] http://dxy.com/column/9984?entrysource=APPiOS
[2] http://dxy.com/column/10136?entrysource=APPiOS
[3] 何登良, 董發勤, 劉家琴 , 王海濱.遠紅外功能材料的發展與應用.功能材料,2008 年第 5 期 ( 39) 卷,P710
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