夏天不想肚子鼓鼓的，早晚堅持吃這4種「鹼性」食物，苗條又營養

沒有運動或者產後發胖的女性，想要保持和恢復好的身材就可以選擇喝一杯冬瓜荷葉茶，它具有利尿通便，減肥瘦身的作用呢。

冬瓜味淡爽口，荷葉是葯食兩用的食物，而決明子是一種中草藥，功效多，三者合一組成的冬瓜荷葉茶不僅可以起到瘦身的作用，還可以降血脂降血壓哦。

燕麥片含有豐富的營養物質，是高能量，低脂肪，高蛋白的食物，每天早晨來一份燕麥片，補充營養還能減肥瘦身呢。

燕麥片中有大量的水果和堅果，都是營養極其豐富的，食用燕麥片可以產生飽腹感，消耗身體的熱量，有效的減肥瘦身。

食用山楂干不僅可以開胃，它還可以促進身體的脂肪消化，常常食用山楂可以很好的起到瘦身的作用。

山楂製成的山楂干味道沒有那麼酸，但依然可以開胃促進腸胃的蠕動，從而達到瘦身減肥的效果。

大麥青汁是由大麥葉子所製成，大麥葉中的纖維有很強的吸水作用，可以使腸道運轉加快，促進腸道蠕動，潤腸通便。

青汁含有更多的黃酮類物質，也含有足量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動、排出體內積聚已久的垃圾，讓你身體更輕鬆。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！