肝不好最怕6種鹼性食物，多吃這些鹼性食物養肝護肝更健康

1、酸梅

酸梅有補肝斂肝的效果，有養肝補肝的成效，還可以進步肝臟的解毒才能，是天然的解毒王，沒事常吃一吃，給你的肝臟「洗洗澡」。

2、漿果

藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化效果，能協助肝臟維護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的進犯。

3、秋葵

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、蛋白質等，堅持吃可以維護肝臟，進步肝臟的解毒擔負。

4、皇菊花

這種珍貴的皇菊花，裡面含有稀罕的硒元素，有修復肝臟細胞的作用。菊花最基本的功能就是降肝火排肝毒，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

6、山楂

山楂能養肝去脂，預防脂肪肝，因為山楂吃進胃裡之後，能增強酶的作用，促進食物的消化，降低動物脂肪在血管壁的停留，消食去脂。

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