女人30歲後老的快！多吃美容養顏食物，皮膚水嫩更顯年輕

一說銀耳，大家都知道它是養顏護膚的聖品，而且銀耳還有個非常響亮的稱呼就是「菌中之冠」。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。

富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。含有豐富的膠原蛋白，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

具有養心通脈、清肝明目、潤膚養顏、提神補氣等功效。可有效地調節人體酸鹼度、增強人體免疫力。

桃膠又叫做桃樹凝或桃凝，是桃樹上分泌的一種樹脂。桃膠可減少皺紋，嫩膚，具有抗衰老、止咳止痛、清血養顏等功效。

桃膠是一種天然的美容佳品，不論是內服還是外用，有很好的美容功效，女人常吃對皮膚是很有幫助的

紅糖作為一種大眾食品，相信對於大家來說並不陌生。經常喝紅糖水不僅可以補充微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，還可以延緩衰老哦。

因為紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力

阿膠糕一直是被人們稱讚為補血聖葯，滋陰補血，對女人身體的滋補效果是非常好的。具有補血益血、美容養顏的功效

堅持每天吃1-2片阿膠糕，除了滋陰補血，提高身體免疫力以外，還可以非常有效的延緩衰老哦

雪燕因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。具有很好的調節人體膠原蛋白生長，而且還能使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。

雪燕也可以滋潤養肺、排毒養顏，跟燕窩的功效一樣都可以延年益壽，女性經常食用對養顏非常好

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