清除和減少體內的毒素，我們的身體才會保持健康活力

人會生病，除了感染細菌外，更重要的是體內含有的毒素。因此只有清除和減少體內的毒素，我們的身體才會保持健康活力。

中醫認為「葯食同源」，適當的食物可以治療適當的病，而且沒有副作用，因此，食療才是最好的治療方法。在可作為醫用的食物中，酵素在很多食療養生中都佔了一席之地，現在我們就看看在排除人體毒素的過程中，有多少是酵素力所能及的。要想保持健康，必須清除以下11種體內毒素：

毒素1：體內廢氣

典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。

長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。

排毒食物：紅薯、鮮榨果汁、酵素（延緩皮膚老化）。

毒素2：宿便

典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。

長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

排毒食物：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、糙米、燕麥、海藻類、蘋果、菠蘿、酵素（促進消化、防止積食宿便）等食物。

毒素3：淤血

典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。

長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。

排毒食物：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干、酵素（促進血液循環）。

毒素4：乳酸

典型表現：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。

長期積累的結果：風濕病，神經痛，發生癌症的危險性增加。

排毒食物：富含B族維生素的食物、醋、酵素、富含天冬氨酸的食物，酵素（中和酸性食物，防止各種癌症）。

毒素5：酒毒

典型表現：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。

長期積累的結果：酒精依賴症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

排毒食物：水、柿子、薑黃、蘆薈、蔬果、鮮榨果汁，生食，酵素（健康鹼性飲品）。

毒素6：水毒

典型表現：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。

長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。

排毒食物：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、富含鉀的食物、酵素（增強器官新陳代謝）。

毒素7：尿酸

典型表現：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

長期積累的結果：痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

排毒食物：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品、酵素（分解代謝結晶體、酸性物質）。

毒素8：壞膽固醇

典型表現：初期沒有自覺癥狀，出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重症。

長期積累的結果：動脈硬化，心絞痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。

排毒食物：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油、酵素（防止動脈硬化和血小板凝結，保護並維持心腦血管系統的正常生理機能，起到保護心臟、防止中風的作用）。

毒素9：內臟脂肪

典型表現：腹部很胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。

長期積累的結果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。

排毒食物：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、韭菜、鮮榨果汁、生食、酵素（分解脂肪斑塊）。

毒素10：濃稠的血液

典型表現：一般沒有自覺癥狀，出現癥狀時往往已經發展成動脈硬化及其併發症。

長期積累的結果：動脈硬化，血栓。

排毒食物：納豆、大蒜、銀杏葉精、水、酵素（酵素中含有抗氧化成分和豐富的酚類化合物，可防止動脈硬化和血小板凝結）。

毒素11：自由基

典型表現：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。

長期積累的結果：全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。

排毒食物：清除自由基的植物性飲食，鮮榨果汁、生食、酵素（酵素中含有較多的抗氧化劑，能消除或對抗氧自由基）。

基本上，身體酵素越多，越健康，越年輕。在工程上，酶的影響因素有溫度、酸鹼度、濃度、電荷、機械作用等，人體相當於一個巨大的發酵系統，相關於三千個以上釀酒釀醋裝置的大組合。並且要實現全自動控制，保持溫度（體溫37度）、酸鹼度（弱鹼性）、含水量（70%）、電壓（心腦電圖正常）、機械作用（肌肉活動與心跳正常）的相對穩定，任何人無法對如此龐大的系統進行控制。

如果體內的酵素缺乏的話，會直接造成身體代謝緩慢，毒素垃圾不能及時排除體外，身體的各項機能就會過早的出現衰老的現象，加重心臟負擔，這對於人們來說危害是比較嚴重的，尤其是對於想要永葆青春的女性來說，補充酵素，刻不容緩。

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