這些穴位每晚睡前一次按摩，讓您告別失眠，一覺到天亮！

很多中老年朋友因為年齡問題會患有失眠症，然而現在越來越多的年輕人因為工作壓力的關係也會失眠，失眠不關是指睡不著。不能熟睡，總是無法進入深度睡眠的狀態，深夜頻頻醒來；睡過之後精力沒有恢復等情況都叫失眠。失眠現在已經成為困擾大家生活狀態的一大難題，很多人不得不以藥物進入睡眠。

但你知道嗎？睡前按摩對於治療失眠有很好的效果，可以促進血脈流通、調理機能、滋養人體器官和緩解壓力的作用。那麼按摩哪些穴位可以預防和治療失眠呢？

1、然谷穴

如果您因為工作壓力大，時常焦慮，心煩意亂導致失眠，按摩然谷穴是很好的解決辦法。

然谷穴位於足內側緣，足舟骨粗隆下方，也就是腳窩中間，按壓時有酸脹感。找到穴位後，每次按摩3-5分鐘即可促進睡眠。

2、關元穴

如果您因為工作或年齡問題，氣血虧損，導致失眠，可以按摩關元穴

關元穴位於肚臍下3寸處，按摩關元穴可以固本培元，輕微按摩，有酸脹感即可。

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