養肝其實很簡單，只要做好養肝必須做的！一路堅持，肝臟就會健康

肝臟就像是身體的一個加工車間，將脂肪遏制採取和整合，加工成優良的產品，供人體使用。但如果脂肪原料攝入量過多，會使得肝臟車間的負荷逐漸減輕，從而招致肝細胞膜的毀傷，降落肝臟的各處，引起脂肪肝。

現今，我們國家的脂肪肝病人曾有2個億群體，可謂是相當可怕，既然已經給那麼多人帶來痛苦，我們還能不管嗎？

那麼，脂肪肝有什麼癥狀呢？身體會出現什麼癥狀，才可能是脂肪肝呢？

1：蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常呈現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數厘米。檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的「小血管網」即可褪色，去除壓力後又會呈現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者的身上，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

2：肝區疼痛、上腹部疼痛

肝區疼痛、上腹部疼痛是脂肪肝癥狀中常見的情況，當肝內脂肪沉積過多時，可使肝包膜膨脹、肝韌帶牽拉，而引起右上腹隱痛。

4：維生素缺乏症

患上脂肪肝時由於脂肪積累合併進食中維生素缺乏，那麼人就易呈現多種維生素缺乏症。臨床可以表現為周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

4：食慾減退

食慾減退是常見脂肪肝癥狀之一，一旦長時間食慾減退，除了懷疑胃炎以及其他病症之外，也應檢查是不是患上脂肪肝。除食慾減退外，還伴有噁心嘔吐、厭油、上腹飽脹等現象。

然則，大年夜夫提醒，除飲酒以外，以下2種習慣也易得脂肪肝！

1、減肥過度

進入秋冬季以後，人們胃口好，短時間就長上幾斤，這時愛沒的女性不開心了，就選擇減肥，經常是凌晨不吃飯，或許只吃些蔬菜生果，認為可以達到快速減肥的效果。

如果真的短時間內快速減肥也會導致脂肪肝。原因在於節食減肥使人體攝入的能量較少，人體能量不夠供應，便會使用身體脂肪供能，分化多餘的脂肪，這樣，肝臟要超負荷任務，導致脂肪酸的大量聚積，導致脂肪肝。

專業人士建議：一月最多減重八斤，再多就會造成肝毀傷。

2、長期素

肉吃多了不只會肥，更加會誘發其他的病症，如高脂血脂、高糖尿液病、痛風、脂肪肝等，所以很多人選擇變成素食主義者，認為既然肉不能吃，就改全素，這樣就不怕，過著不吃肉的生活。

長期不吃肉的話，會對人體有很大影響。長期素食，人體貧乏一些蛋白質和維生素，可能出現低蛋白血症。

因此，得當的吃肉對我們身體是有益處的，《中國居平易近伙食浮圖》建議我們每天肉類攝入量節制在40~75克便可以了。

其實護肝很簡單，只要做好養肝必須做的，並且堅持，肝臟就會健康

多飲水、喝護肝茶

多飲水可補充體液，提高血液輪迴，促進新陳代謝，多飲水還有益於吸收採取和消除廢料，增加代謝產品和毒素對肝臟的損害。飲水的時候，加點護肝茶，泡水喝，護肝排毒成果更佳！

用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成烏麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

每天兩杯烏麥決明茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

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