越睡越累是這個原因導致的

越睡越累是這個原因導致的

越睡越累是睡眠質量差 如果是越睡越累那就是睡眠質量差的原因導致啦，因為質量差所以導致睡多久都很累，出現這些原因是哪些呢？ 工作壓力大 現在的動作壓力真的是很大，一旦是工作壓力變大，腦部的神經就會變得緊繃，想好好睡一覺都是很難的。

晚上吃太多 晚上吃的太多很容易造成消化不良的，消化不良腸道就很容易不舒服，腸道不舒服睡眠質量自然就變差啦。

作息顛倒 很多人白天睡覺晚上來熬夜，這樣怎麼可能會睡眠質量好呢?很影響睡眠質量的哦。

其實根本原因都不是這些，是因為你「氣」機失調，五臟不能很好的協同工作，導致你身體越來越差，氣虛有很多的危害。

氣虛是一種多發證，多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。氣虛讓你處於一種亞健康狀態，做事沒精神，心有餘而力不足，晚上睡不好，睡醒也覺得整個人很沉，氣下陷，氣機運行失調，對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。

人蔘性溫，味甘微苦，為中醫最常用的有力的補氣中藥，也是眾人皆知的補氣食物，它能大補元氣。《藥性論》中說它補五臟氣不足。《醫學啟源》還認為，人蔘治脾胃陽氣不足及肺氣促，短氣、少氣，補元氣。氣虛者食用人蔘，頗有功效，對氣虛兼有陽虛或脾虛或肺虛者，食之更宜。同樣的道理，党參和太子參也有人蔘相同的作用，也適宜氣虛體質服食。《醫學衷中參西錄》亦云：能補助氣分，並能補益血分。故氣虛者宜食。由於西洋參性偏涼，且有養肺陰和降虛火作用，所以，對氣虛而兼有肺陰不足者更為適宜。

對於睡不好的你來說可以來杯人蔘茶或者吃兩粒今幸膠囊，補氣強身，改善氣虛，充滿活力。

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