腰臀脂肪比是多少，讓你擁有良好身材

說到腰臀脂肪比，相信我們大家都不會覺得陌生。這是因為對於很多人來說，身材是一件很重要的事情。但是想要擁有良好的身材，我們就需要知道腰臀脂肪比是多少。

其實我們大家都很重視自己的身材，因為身材對於我們的形象來說是很重要的。一個人無論臉蛋有多麼的精緻，一旦身材不好，那麼這個人給別人的印象總是不太好。但是我們知道，想要保持一個良好的身材其實是很難的，而且需要我們了解的常識是很多的。那麼想要保持一個良好身材的話，腰臀脂肪比應該是多少呢？

一，腰臀脂肪比要達到1:2

相信很多人都不希望自己的臀部有很多肉，這是因為臀部有很多肉的話會很難選擇褲子。但是事實上，我們的臀部應該保持一定的肉。相比臀部，我們的腰部就不需要那麼肉了。腰部要是肉太多了，會給人一種很油膩的感覺，同時也會破壞我們的形象。所以想要保持一個良好的形象的話，我們應該要保持腰臀脂肪比為1:2。這樣可以讓人顯得更加苗條。

二，如何判定自己的腰臀脂肪比？

其實很多人都不太懂得如何判定自己身上的脂肪是否達到標準。這個時候我們需要做的就是選擇一根軟尺，然後分別測量自己的腰圍還有臀圍。測量腰圍和臀圍可以直接清楚自己的腰臀脂肪比，但是如果有條件的話，可以選擇去醫院測量。

很多人的腰臀脂肪比都沒有達到正常的比例，這是因為在日常生活中，我們都存在著一些不良的生活方式。比如說久坐久站以及飯後睡覺等等。所以為了能夠達到1:2的腰臀脂肪比，建議大家在平常的時候多運動，養成一個良好的生活習慣。

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