春季補水多吃這4種水果，每天一個排出毒素，皮膚水潤不幹燥！

春季補水多吃這4種水果，每天一個排出毒素，皮膚水潤不幹燥！

梨

梨富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。現在的飯菜大都油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

葡萄

有非常好的排毒及抗氧化效果，並且它還含有足夠的糖分能提供給我們一天所需的全部熱量，用它來進行斷食排毒，既能讓你享受到美味的食物又不會感到飢餓難耐。

獼猴桃

能防止癌症，抑制黑斑、美化皮膚、減緩衰老。獼猴桃一般沒有病蟲害，所以極少使用農藥，是少數無污染的果品之一。

蘋果

含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。

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